冷白皮养成秘籍，让你逆袭女神不自卑

关于变美的话题，怎么讨论都离不开美白，俗话说：一白遮百丑，白了之后很多问题都能够解决，但是不白，所有的小缺陷都会被放大。怎么才能养成一身白皙光泽的好肌肤呢，小编这里有秘籍哦~

多吃橙子柑橘

橙子和柑橘含有丰富的维生素c，而维C可以干扰体内黑色素的合成，并且抑制黑色素的形成，补充维C是很常用的美白方法。另外在阳光强烈的季节，要少吃“感光蔬菜”，尤其是皮肤容易长斑的人，食用感光的蔬菜会加重色斑的形成，芹菜，香菜，白萝卜等都是属于感光蔬菜。

多喝豆浆

豆浆含有亚油酸，可以有效的阻止氨酸酶的产生，而氨酸酶是合成黑色素的基础物质，氨酸酶少了黑色素自然就会变少。另外大豆中富含丰富的大豆卵磷脂，这种磷脂是美容界公认的非常良好的保湿剂，长期喝豆浆会让皮肤变得细腻光滑。

做好防晒

这一点就不需要小编多说了，紫外线和阳光是黑色素产生必不可少的诱因，另外光照还会加速皮肤老化，降低皮肤弹性，滋生皱纹。而防晒就是隔绝紫外线对皮肤的伤害。紫外线是一种穿透力非常强且运用非常广泛的光波，室内也存在很多紫外线，所以无论是室内还是室外都要做好防晒工作。

做好皮肤补水锁水

皮肤干燥和角质过厚都会导致暗沉，所以要想全身都白嫩，首先要保证皮肤不干燥。宝宝们在选择沐浴露的时候可以观察一下沐浴露是不是足够滋润。沐浴之后要使用身体乳擦拭全身，补水锁水，令肌肤滋润不紧绷。

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