做对这几点，轻松度过生理期！

身为女孩子，每个月都会有那么几天，不仅心情郁闷烦躁，生理上也感觉非常不适，常常会感觉度日如年。但其实经期可以说是女生“排毒养颜”的好时期，只不过很多女生不懂得如何照顾自己，下面给大家介绍几个小tips，帮助大家轻松度过生理期~

1、运动

很多小伙伴觉得经期不适合运动，就一直坐着或是躺着，其实这种做法对身体的血液循环非常不好，经期只是不适合做剧烈运动，该动还是要多动动，最好的运动就是瑜伽了，既能帮身体排出多余的毒素，也可以促进体内的血液循环。但是瑜伽结束后一定不要立马洗澡噢，很有可能会产生宫寒导致肚子疼~

2、保暖

在生理期期间，女孩子的免疫力会比平时稍微弱些，尤其是冬天特别要注意保暖问题，宁愿穿的多点儿臃肿点也不要让自己冻着。最关键的是要保护好自己的腹部，最简便的方法就是用热水袋来捂一捂，会发现痛经也稍微减轻了呢~

3、必备物品

说到经期的必备物品，当然就是姨妈垫了，毕竟是贴身物品，选择时一定要从材质、透气性、成分、大小等多个方面来综合考虑。在选择棉质透气性好的同时，也要关注它的吸收度，不然一不小心就会沾到裤子、被子上噢~

上面三个小tips希望各位小仙女都要做到噢，毕竟身体是自己的，下面就向推荐几款非常好用的卫生巾吧~

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这个日夜组合采用超柔软面层，上面还带有亲肤透气的泡泡孔，能够为你带来持久干爽，轻松赶走潮闷~而且其中包含日用、夜用以及迷你三种款式，非常齐全，再也不怕选择困难症了！

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包装非常简单干净的一款卫生巾，专为敏感girl所设计，百分百纯棉材质，天然零添加，透气性高不闷热~

对待卫生巾这类必备物品小仙女们千万不能马虎了事，一定要选择最舒适最适合自己的噢~