孕期头3月，不注意这4点，影响胎儿健康

小雨和老公备孕了很长时间，前一段时间终于怀孕了，夫妻两个人都很开心，医生告诉小雨怀孕的前三个月是非常敏感的时期，此时胎儿的情况还十分不稳定，最容易发生危险。因此在怀孕的前三个月，孕妈一定要多注意自己的身体，下面几点需要做到。

防辐射

现在科技越来越发达，各种电子产品层出不穷，电磁辐射时刻包围着我们，为了胎儿的健康，孕期妈妈一定要注意防辐射。在怀孕之后，妈妈要尽量远离辐射源，比如在使用吹风机、电暖扇等电器的时候要注意保持距离，每天玩手机的时间不要过长，在使用手机时要尽量远离自己的腹部，如果妈妈孕期坚持工作需要长期使用电脑的话可以穿上防辐射服来隔离辐射。

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衣着宽松

怀孕之后，妈妈在穿衣方面要多加注意，首先要做到衣着宽松，避免对腹部造成压迫，紧身的牛仔裤妈妈就不要再穿了。其次要注意保暖，不可以让自己着凉，孕期妈妈最好不要服用药物，尤其是怀孕的前三个月身体更为敏感。还有就是鞋子要舒适，尽量不要穿高跟鞋，避免自己太过劳累让小腿浮肿或者走路摔跤。

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补充营养

怀孕之后，想要让胎儿正常发育，妈妈不要忘记给身体补充营养，尤其是要注意补充叶酸。孕早期妈妈的身体对叶酸的需求量非常大，因为胎儿的神经管和脑部发育都需要叶酸，如果妈妈的体内缺少叶酸很容易造成胎儿畸形。此时妈妈可以多吃菠菜、小青菜等绿叶蔬菜，其中的叶酸含量都比较丰富。除此之外，妈妈也不要忘记补充优质蛋白质，这对胎儿的身体发育也十分重要。

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保持良好心态

孕期妈妈的心情对胎儿的影响也是非常重要的，因此妈妈要保持良好的心态，注意不要有太强烈的情绪波动，否则对胎儿会有不良影响。为了让心情更加愉悦，妈妈平时可以多听一些舒缓的音乐，经常去空气好的地方走走，多呼吸新鲜空气会让心情好很多。如果孕后期，腰部压力太大，可以使用收腹带，缓解腰部压力。

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怀孕初期，妈妈可能会有很多的不适应，但是该做的事情也不要忽视，平安度过这个时期，胎儿会安全很多。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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