孩子会不会长得高，这几个部位已经暗示了

说到宝宝的身高，绝对可以列为在宝宝生长发育过程中爸爸妈妈关心的问题前三了。没有哪个爸爸妈妈不希望自己的宝宝能有一双大长腿的，能长的高高的。经常有人来问，宝宝X岁身高Xcm是不是正常的，生怕孩子落后于同龄其他孩子。

当然，也有心大的爸爸妈妈觉得，即使宝宝在同龄孩子中身高偏矮也没关系，后面还会蹿上来的。这里就要强调一个问题了，有的孩子并不是真的发育吃长得晚，而是就是矮小，爸爸妈妈们一定要重视。

那么孩子长大后的身高小时候可以预测吗？不妨细细观察这几个部位。

一、脚部

“这孩子脚丫子真大，以后肯定能长大高个！”类似的话，不知道大家有没有听长辈们说过？今年过年有谈到这个话题，亲戚因为自家宝宝的脚比同龄孩子都小而着急。她有个疑问：“孩子脚小注定长不高？

人的脚长和身高的确存在一定的比例关系，其实这很好理解。“大雕像”要配“大底座”才不容易倒；普遍来说男人比女人高一些，男人的脚一般也比女人的大。另外，在破案的时候，警察也会根据嫌犯留下的脚印长度，来初略判断其身高，作为查找嫌犯的依据。

当然脚长和身高有关系，也只能作为粗略的估算，孩子现在脚小，也未必长不高。人的身高主要还是和遗传、睡眠、营养、锻炼等有关系，家长没必要因为孩子脚小而过分担忧。

TIPS：如果妈妈母乳不足，也可以奶粉喂养宝宝，给予宝宝成长所需的营养。但是冲泡奶粉的时候要注意，掌控好水温，温度过高容易导致奶粉结块，营养流失。最好的解决办法就是利用智能调温的调奶器来冲奶粉。

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二、 膝盖

除了脚长之外，家长也可以观察一下宝宝的膝盖。孩子幼年时期的膝盖高度，其实和未来的身高有着莫大的联系。爸爸妈妈可以通过和一些篮球明星们小时候的照片，来跟自家宝宝做一个对比，看看孩子未来能否拥有一双傲人的大长腿。一般来说，通过膝盖的高低来判断孩子以后的身高， 比基因遗产要准确的多。

TIPS：虽然宝宝处于成长期，但是也不要给宝宝买尺码过大的衣服，最好还是选择合身的，这样宝宝才穿着舒服。

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三、手臂

在生活中，我们经常听到别人打趣那些个子比较矮小的人，说他们短胳膊短腿儿的，而相反的，个子高的人手和腿都比较长，这里说的手不是说臂展，而是说胳膊的长度，因为胳膊的骨骼是跟身体的主骨一起发育生长，所以说胳膊长的人长大以后身高都不会矮。

因为孩子的身高受到遗传与后天两方面因素影响，接下来就给大家简单介绍一下后天应该如何做才能使父母双方都不高的孩子长成大高个：

1、营养

首先是孕期的营养，母亲在妊娠期间应保证营养供给。刚出生的婴儿尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。幼儿园和学龄期儿童，应重视平衡膳食，不挑食，荤素搭配。

许多宝妈一味的给孩子喝骨头汤补充钙，其实这是不合理的。钙的主要来源是食物，比如说：奶制品、豆制品、虾皮、芝麻酱等，这些食物含钙量都很多，尽量得从饮食中获取。宝宝在1岁以内，每天摄取300~400毫克的钙；1岁~3岁，每天摄取600毫克；10岁之后每天摄入1000毫克。如果宝宝饮食中吃不了这么多食物，就可以适当补充一部分钙剂。

TIPS： 纯母乳喂养的6月以内的婴儿不需要补钙，因为母乳完全可以满足宝宝每天需要的钙。妈妈们只要每天坚持用吸奶器排空乳房，给宝宝母乳喂养就可以啦~

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2、睡眠

刚出生的婴儿几乎一直都在睡觉，然而两天不见，你就会觉得这个宝宝“又大了一圈”。这是因为，婴儿的脑下垂体24小时都在分泌一种名为“生长激素”的物质，这种物质起着刺激骨骼和软骨生长的作用，所以小婴儿总是长得格外的快。

日本医学专家多年研究对照发现，夜晚睡眠比白天睡眠更有助于生长激素分泌，睡足8小时比睡眠不足8小时，增高效果好。熬夜打破正常睡眠节律，会干扰生长激素的分泌，影响生长发育。人在睡眠中，体内分泌大量的生长激素。高峰时的分泌量甚至超过白天的5～7倍。如果家里有正处于青春期的孩子，一定要让孩子养成良好的睡眠习惯，绝对不能熬夜。不能错过这个“黄金生长阶段”。

TIPS：想要宝宝睡眠好，当然要注重寝具的选择。还在一岁内的宝宝可以选择用睡袋。

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3、运动

不同年龄段的宝宝适合不同的运动方式。三岁以内的孩子，建议做户外亲子运动，但是不建议做太专业的训练；三岁以上的宝宝，可以做一些跳跃、拉伸的运动，这些都有助于宝宝长高。

孩子要不断的运动，才能促进新陈代谢，促进骨骼肌肉的生长，所以说，运动时有利于孩子的生长发育和长个儿，但家长也不能急功近利，因为生长是一个长期的过程，所以咱们要坚持带孩子进行每天1—2小时的户外活动。