为啥我家宝宝不爱吃蔬菜，有什么小妙招？

不同种类的蔬菜为宝宝的成长提供不同的营养物质，眼看着宝宝对着蔬菜撇嘴，小嘴紧闭拒绝食用，妈妈们内心简直要抓狂，很想问一句：为啥我家宝宝就是不爱吃蔬菜呢？怎么才能让他多吃点蔬菜呢？别着急，今天就来为大家解惑。

● 为啥宝宝不爱吃蔬菜？

原因一：也许是妈妈的错

妈妈们是否知道，如果你在孕期或者哺乳期就讨厌吃蔬菜，会导致宝宝没有建立起对蔬菜的最初感知，那他变得挑食也就理所当然啦。

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原来，在孕期的时候，孕妈妈吃什么食物，食物的味道会浸在羊水里，而胎宝宝从孕13-15周开始，就能通过吞咽不同味道的羊水，建立对某种食物的感知，等到出生后，他也会更加偏爱这种食物的味道哦。

此外，处在哺乳期的妈妈，吃了不同的食物，会让母乳的味道发生变化，宝宝也能通过吃母乳来体验不同的味道，等宝宝开始吃辅食了，他会对这些熟悉的味道的食物更偏爱。

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原因二：宝宝的本能反应

从生物进化的角度来说，人类天生对于能提供能量的食物感兴趣，比如糖、炸鸡、汉堡，因为这些食物香香甜甜很可口；至于蔬菜嘛，因为混合了钙以及对健康有益的化合物如酚、黄酮类化合物、异黄酮、萜烯和葡萄糖酸盐等等物质，几乎所有的蔬菜的味道都是微苦的，能量密度还极低；再加上相对成人而言，宝宝的味觉的敏锐度更高，宝宝吃蔬菜会更加强烈的感受到苦味。

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2岁以上的宝宝就能明确自己的喜好了，如果他发现这种食物苦苦的不好吃，当然会明确地拒绝啦，因此，宝宝不喜欢吃蔬菜的行为完全可以被理解啦。

● 哄宝宝吃蔬菜的小妙招

1、换花样

蔬菜有很多不同的做法，如果宝宝不喜欢吃蒸熟的西兰花，那他没准会喜欢西蓝花泥鸡蛋羹呀！妈妈们不妨开动脑筋，多试试几种蔬菜的做法，没准宝宝就愿意接受了呢。除了常见的炒、蒸、炖、煮之外，也可以试试蔬菜脆片等一些新兴的蔬菜做法哦。

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2、障眼法

肉的香气可以遮盖蔬菜的味道，比较容易骗过宝宝的眼睛，妈妈们可以试着将蔬菜与肉类一起做成馅包、饺子或馄饨给宝宝吃，这种做法十分有效哦。

3、巧搭配

宝宝不会拒绝所有的蔬菜，他不喜欢吃某种蔬菜，那就一定有喜欢吃的蔬菜，妈妈们不妨将两种蔬菜搭配在一起给宝宝吃。刚开始可以先加少量宝宝不爱吃的蔬菜，如果他能接受，以后就可以试着多加一些直到宝宝不再拒绝。