孩子一放下就醒，戒抱睡太难了

带孩子真的太磨人了，好不容易哄睡着了，一放下又醒了哇哇大哭，我这抱的起放不下的小祖宗啊。相信每个妈妈在给宝宝戒抱睡时都度过了一段艰难时光。

宝宝在妈妈子宫中待了10个月，熟悉了子宫中的环境以及妈妈身上的味道。所以刚脱离熟悉的环境会没有安全感。剖宫产、黄疸照蓝光、母婴分离等也会造成宝宝的不安。

0～3 个月的宝宝，这时候宝宝由于身体上的不成熟，对抱睡可能会有一定程度的“需求”，要结合宝宝的情况，不宜强求。等4～6 个月以后，宝宝的睡眠模式逐渐成熟，这时候纠正抱睡时机相对成熟。

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如果在1 岁以后，宝宝还有依赖抱睡的情况，主要是长期的睡眠习惯造成的（就是惯的）。这时候就该好好反省下自己啦。

相信很多妈妈也试过这种方式，用毛巾毯子什么的包住宝宝，在放下宝宝之后不会造成周围温差的变化，不容易惊醒宝宝。或者给宝宝在背后靠个枕头，把被子弄成鸟窝的形状，让宝宝感觉始终被人抱着。

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有些妈妈也准备了神器仿生婴儿床，模拟妈妈子宫的环境，让宝宝睡得安稳。并且软硬适中对宝宝得骨骼发育也比较好。

新生宝宝几乎每天都在睡眠中度过时长是18-20小时，2-3个月得宝宝每天睡16-18个小时，到了5-9个月宝宝每天睡15-16个小时，一岁之后就更少了在14-15个小时。

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小月龄宝宝每隔0.5~1个小时深浅睡眠交替一次，1小时醒一次很正常。掌握了这个规律就不会说好不容易熟睡了一个小时，深浅睡眠交替了，正是浅睡眠的易醒期就把宝宝放下，结果又哇哇哭了起来。

戒过抱睡的妈妈都知道，那真的是心力憔悴啊。我还算好的，估计这辈子的运气都用在了小樱桃身上，戒抱睡也是一次就成功了。

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妈妈们可以尝试逐渐减少宝宝抱睡的时长，第一次可以放下宝宝十分钟，宝宝出现哭闹也不要先急着抱起来，可以在宝宝身边轻轻拍拍宝宝进行安抚，让宝宝感受到妈妈的气温增加安全感。如果还不行就抱起来哄哄。

等下次可以增长到15分钟，20分钟再慢慢加长。很多妈妈在宝宝哭闹时会给宝宝喂奶，这虽然能让宝宝安静下来，但是也有可能养成奶睡的习惯。安抚奶嘴也是同样的道理，但是安抚奶嘴不宜给小月龄宝宝使用。

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放下宝宝的时候容易造成头低腿高，这种下坠感容易激发惊跳反射，宝宝就容易醒过来。所以妈妈们在放宝宝时可以先让宝宝的屁股着床，然后放下头部，先不要急着抽手，等个一会儿再配以轻拍安抚慢慢抽手。

在戒抱睡这件事上妈妈们一定要有足够的耐心和恒心，把喵哥我戒抱睡的好运也传给你们鸭！