假期多鼓励孩子做这些运动，有助于长身高

现在学生们都放寒假了，家长们不妨在假期多鼓励孩子做以下这些运动，也能有效助于他们身高发育哦！

第一个运动：跳绳

跳绳属于全身性运动，孩子每天跳10分钟，便可有效促进他们的身高发育。同时这项运动动作简单，室内室外都可做，没有太多的场地限制。

宝贝们在跳绳过程中，会促进身体血液循环，使正处于发育时期的孩子们骨组织的血液供应得到改善，并有效促进其骨密度增长，从而有利于他们身高增长。

第二个运动：跑步

我侄女6岁了，现在有一米三，学校离家里只有一两千米，每天早上都是跑步去学校，现在看起来是要比正常的孩子高一些。

而且孩子适当跑步可以加速身体血液循环和钙质堆积，并且还可以促进骨骼的强壮以及增强免疫力，长高的同时还能少生病，一举两得哟！

温馨提示：孩子在跑步的过程中，最好让他们穿上透气的运动鞋和宽松的衣服，可让运动更加舒适自在且活动自如哦！

富罗迷女童运动鞋

富罗迷这款女童运动鞋版型经典，简单有格调，可并有小红心元素设计，可搭配多种风格的衣服，超百搭！同时它的防撞鞋头设计，能防止外物对脚趾的撞击，可在运动中保护孩子双脚，穿上柔软舒适！魔术贴设计，粘贴合牢固，可自由调节松紧舒适度，穿着更加方便！此外，底部的鞋底防滑耐磨，脚感舒适且耐穿，给予小朋友们真诚的守护！

新款春韩版透气运动鞋

富罗迷这款运动休闲鞋融入了撞色设计，打造了俏皮活泼的休闲运动风，并塑造了好动的萌娃形象，引领潮流的时尚风范！透气的网格内里，吸汗透气，让孩子们的足部更舒适！而且它还采用匠心的制作手法，并在鞋底够1/2处巩固设计，让宝宝步行更平稳！此外它的后跟防固支撑设计，可帮助孩子护正脚后跟，避免不小心的崴脚，穿着更安全！

水孩儿男童纯棉T恤上衣

水孩儿这款儿童圆领秋衣，选用舒适全棉面料，触感细腻，吸汗透气，给予孩子舒适的享受！圆领套头设计，线条流畅，活泼灵动，穿脱方便。同时胸前可爱的印图，Q萌童真，让基础款T恤活泼起来，简单不单调！

FILA斐乐男女童卫衣

FILA斐乐这款运动卫衣采用薄软空气层面料，面料环保透气，舒适柔软，易于打理，不易变形，兼具舒适与廓形，外形与穿着效果俱佳。胸前印花图案源于科尔蒂纳丹佩佐的壮丽雪山景色，演绎冬日花样，趣味撞色，get自然法则。既可以单穿也可以作为冬季内搭，自由切换风格，非常百搭！

第三个运动：游泳

现在小朋友也是比较喜欢游泳的，家长们不妨带他们去室内游泳馆去游泳吧！因为孩子在游泳时，是一种需要用手脚共同协调摆动的有氧运动，孩子们的身体这时候能够得到全方位的舒展，韧带也得到很好的拉伸，容易促进骨骼增长，因此利于他们身高发育。

家长们，假期多鼓励孩子做以上3个运动吧！能有效促进其长高哦！