养生品能调节睡眠？购买时这三点要记牢

睡眠其实是一种生物现象，而调节睡眠的产品是根据人体代谢规律来的。但是有些化学合成的那种在购买时要注意，他们的配料构成并不安全，对人体会有负面影响。但是如果挑选到合适的，确实是可以调节睡眠的。不过，挑选的方法有讲究，可不能随便选。

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纯植物提取的才安全

如果想要优质的睡眠，平时要注意在睡前保持舒缓平静的心情。也可以吃一些有助于睡眠的滋补品，从内部调节来改善睡眠质量。

张馨予同款科立纯Clinicians安睡眠科学胶囊睡美人非褪黑素30粒

纯植物草本制作，含有芦笋茎提取物的科立纯“睡眠科学”是它们家“睡美人”组合中的一个产品。具有调节睡眠，提高睡眠质量和时间的作用，这是因为这款科立纯“睡眠科学”中除了芦笋茎提取物之外，还有枣仁中的果实酸，它们可以抑制大脑中皮质醇的分泌，舒缓睡眠时的紧张心情，让你拥有好睡眠，每天精神饱满。

虽然说好的睡眠确实能让皮肤变好，但想让皮肤变得更好，还需要多吃一些胶原蛋白。平常我们可以从猪蹄、鸡爪等食物中获取胶原蛋白，也可以通过食用胶原蛋白来补充。

张馨予款科立纯Clinicians冻龄胶原蛋白胶囊口服虾青素玻尿酸60粒

这款科立纯胶原蛋白是科立纯“睡美人”组合中的另一个产品，它与上面科立纯“睡眠科学”搭配一起，能让你的皮肤变得更好。科立纯胶原蛋白采用3旋结构，里面含有甘氨酸、脯氨酸和轻脯氨酸的三聚体，可以修复体内的胶原蛋白，恢复肌肤活力，还特别添加了玻尿酸在里面，可以锁住皮肤里面的水分，让你拥有水嫩好肌肤。

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无化学添加的不伤身

在购买睡眠滋补品时要注意是不是有化学添加，比如有些里面含有防腐剂或人工色素等，这样的产品没有无添加的好。优质的滋补品是无添加，用自然采集的原料制作而成。就像蜂蜜一样，它由蜜蜂采集的植物花朵精华凝结而成，没有其他添加，对身体没有其它负面影响。

comvita康维他麦卢卡UMF5+蜂蜜500g新西兰纯天然进口蜂蜜澳洲野生

蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，用自然的蜂蜜加工而成，没有多余添加，安全性高。这款麦卢卡蜂蜜中含有独特的天然活性因子UMF，它具有强大而独特的抗菌和调养肠胃能力，还能增强集体的抵抗力，可以在调理肠胃，排出体内杂质的同时改善体质。

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自然生长的安全性高

想要购买可以调节睡眠质量的滋补品，除了上文提到的这几种可以改善的滋补品之外，人参这种自然生长的植物安全性更高。

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人参是经过土壤培植自然生长出来的，在自然条件下形成的一种滋补品。它里面含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充人体需要的营养元素。这款老谷头人参是长白山源头产地培植，经过重重优选而成，人参个头大、品质优，营养丰富，可以滋补身体，改善体质，从而提高睡眠质量。

良好的睡眠质量不仅可以改善人的精神面貌，还能改善体质。如果想要好的身体状况，需要从改善睡眠开始。上文中提到的这几种方法，可以帮你购买到合适的睡眠滋补品，让你拥有好身体。