新妈疑惑！宝宝吃饱就等同于吃得好吗？

老话说，能吃是福。家有宝贝，爸爸妈妈都希望宝宝吃饭香甜又省心，这样才“好养活”。尤其是爷爷奶奶，总希望宝宝多吃饭，快长大。

宝宝不爱吃饭，总担心营养跟不上。那么是不是只要宝宝肯吃饭，营养就一定跟得上呢？当然不是，现在讲究既要吃饱也要吃好，但两者却不是恒等于的关系。

一、吃得饱不代表营养均衡

孩子容易挑食，若是一味只吃ta爱吃的东西，吃饱不是问题，但ta并没有做到营养均衡吸收。最常见的是家里那只食肉兽宝宝天天吃饭吃饱，但蔬菜一点都不动。没错孩子吃饱了，但身体容易缺少维生素、纤维素等元素。

二、吃得多不代表孩子能消化完

孩子吃得越多，家长越开心。但宝宝年龄小，消化系统不完善，消化食物的速度会比较慢。但孩子看到喜欢吃的东西会停不下来，胃部始终无法休息。

长期饱食会加重消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时修养，要是上顿食物还没有消化完，下顿食物又将胃部填满，自然有损消化系统。宝宝容易出现腹胀、拉稀等明显症状，家长就要提高警惕了。

三、饮食本身是就有营养

现在宝妈做饭会讲究科学做辅食，但如果宝宝是长辈在照顾，可能就没那么多讲究。食材本身有着丰富的营养，但处理食材、烹调过程中却是食材营养流失的过程。采用不合理的烹饪方式，即使孩子吃饱也不代表孩子吃得有营养。所以，宝妈还得了解一些基本的食物烹调更好保持食材本身的营养。

1、大米

米类食物以煮、蒸制作方式为主。在淘米时，尽量不使用流动的水冲洗，也要避免用热水烫米。

有些孩子爱吃汤捞饭，家长觉得孩子能吃就无所谓了。汤捞饭，既能喝到汤水，饭在汤水的浸泡中更有味道。但问题在于，孩子在吃汤捞饭的时候不会多加咀嚼，随意嚼两下就吐进肚子。汤水会稀释胃酸，而米饭没有充分咀嚼，双重影响下加大了胃部消化压力。

babycare婴儿多功能辅食机

这款辅食机是集蒸煮、搅拌 、解冻、加热四种功能为一体，可以自己控制辅食的粗细，满足宝宝成长的多种营养需求。同时还采用了微电脑感应控制，水箱烧干设计，自动感应断电，不会造成危险，给妈妈带来加倍的安全。特有的人体工学防烫刮刀设计，用刮刀挑起刚蒸好的食物，不仅不会烫手，而且非常省力！

2、鸡蛋

鸡蛋的烹调方法比较多，煎炒煮炸都可以。因烹调方式的不同，鸡蛋流失的营养成分程度也不同。通常情况下，煮、炒鸡蛋营养流失要少些，炸会加重营养流失也让孩子摄入更多油。

小熊婴儿煮蛋器

这款煮蛋器是集蒸、煮、煎于一体的设计，可轻轻松松解决宝宝辅食的新花样。不粘锅煎盘不易焦糊，烹饪清洗非常贴心，搭载硅胶提手设计，还可有效隔热防烫，轻松提那。此外，防干烧保护设计，煮蛋器还会自动跳转，起到保护作用。

3、鱼、肉类

肉食经过急火爆炒时，营养素流失最少。鱼、肉在红烧、清炖时，损失的维生素最多，这些制作方法可让糖、蛋白质形成水解反应，让水溶性维生素、矿物质溶解在汤内。

油炸时，若在食物表面挂糊，可减少接触高热油，减少营养流失。给婴幼儿吃红烧或清炖的鱼、肉的时候，可以吃些汤汁，既美味也有营养。

4、蔬菜

蔬菜应先洗后切断，不要切太小、过短，要做到水煮沸后再下菜，不必煮太久，在沸水里烫一下就可以，也没必要加入佐料。

babycare婴儿辅食剪

babycare的这款辅食剪采用了食品级PP材质制成刀柄，不含BPA，耐高温120度，可以放心的蒸汽、水煮、紫外线消毒，宝宝用着非常健康安全。而且手柄与刀头的比例恰到好处，舒适省力，可让妈妈轻松的将蔬菜剪成适宜的长度。特有的清洁保护盖，不仅能防止污染，还能让妈妈外出携带时不会划伤包包。

哈罗德陶瓷刀套装

来自哈罗德的这款婴儿刀具套装，内含彩板、菜刀、水果刀、旅行刀、剪刀、削皮器和刀架等工具，可一站式满足各种食物的制作需求。而且刀和剪刀锋利易清洗，使用很方便。刀具的握柄符合人体设计，握感舒适，久握也不好伤手，让妈妈放心的给宝宝做饭使用。

【小辣提示】

在给宝宝做饭时，避免让宝宝过早接触大人的口味，或者只煮宝宝爱吃的食物，更要记得在宝宝1岁前都没有必要在食物中加盐。

（文所有图片均来自网络）