享惬意睡眠氛围，从选对一床被子开始

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看面料材质

首先我们要被子的面料材质，市面上常见的有纯棉、丝、麻、竹纤维以及合成纤维类，这些材料的功能性和舒适度各有优劣，该如何根据需求选择呢？且听我一一道来。

1.纯棉

棉纤维是一种天然的纤维材料，由于纤维内结构蓬松，且纤维内含水率约为8%-10%左右，故而有着良好的吸汗和透气性；此外，由于棉纤维的导热性较差，所以纯棉材质的被面有着良好的保暖性。

但同样因为纤维结构蓬松的原因，所以纯棉的被面在清洗后容易发生缩水、褶皱、变形等现象，这就需要我们在选择时留意厂家是否对被罩进行过一些防缩水的处理了。

2.真丝

真丝通常是指天然的蚕丝，这种蛋白质纤维由丝胶、丝素所组成，当其经过处理褪去表面的丝胶后，即呈现出内部光滑细腻的丝素，也就是我们常说的真丝；用这种丝素制成背面后较之棉、麻等植物纤维有着更为柔软、顺滑的触感，以及更强的弹性。

当然，真丝类被罩也并非十全十美，由于它的纤维丝丝质纤细，所以防腐耐磨性、抗褶皱性略差；同时，在日常保养时还应注意避免长时间暴晒，以免泛黄褪色。

3. 麻质

麻质的被面多采用苎麻、亚麻纤维制作而成，这种麻类植物的纤维为中空的束状结构，且腔体内含有大量的氧气，从而让厌氧的真菌、喜潮的螨虫难以滋生，达到了天然抑菌之效。

麻质纤维相对于上述的两种材质，缺点在于弹性较差，且表面稍显粗糙，所以被面在变形、褶皱后不易恢复，这便是麻质被面为数不多的缺点了。

4.合成纤维

合成纤维是涤纶、锦纶等一系列人造纤维的统称，这类纤维制成的被面解决了天然纤维被面易褶皱、变形的缺点，且有着良好的韧性、弹性以及防腐耐磨性；同时，其还有着造价较低、易洗易干等特点，广为人们所使用。

虽然有上述诸多优点，但大多数人还是倾向于天然纤维的被面，因为合成纤维被罩的吸汗、透气性稍差一些；而且在气候干燥的地方使用，还极易产生静电。

★总结★

综上所诉，若是想要选择吸汗透气的被面，纯棉是个不错的选择；追求光滑柔软的话，首选真丝被面；而对于易过敏或一些免疫力较差的人群来说，应选麻质被面；合成纤维类的被面，则适合那些对褶皱、变形极为无奈的人了。

纯棉亲肤盖被

顺滑蚕丝盖被

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看被芯填充

其次，便要我们对被芯进行选择了，被芯是被子的“灵魂”所在，它是决定被子弹性、柔软度、保温性等功能最重要的条件，所以，在选择自己所需的被子时，选择合适的被芯乃重中之重。

1.纯棉填充

纯棉是最普遍的被芯材料，这类被芯多采用价格低廉的粗绒棉、韧性较强的长绒棉，以及柔软细腻的细绒面三种棉花作为主要原料，价格各不相同；且由于棉质纤维蓬松、含水率高，制成被芯后有着很强的吸汗透气性。

与此同时，棉质被芯还不易产生静电，从而有效避免了静电辐射造成的焦躁不安、头痛等现象，极为适合睡眠质量差的人群、婴幼儿，以及患有心脑血管疾病的老人使用。

2.羽绒填充

羽绒被芯分为鸭绒、鹅绒两种，同时，由于鹅绒的绒朵大、羽梗小，所以要略优于鸭绒；但总的来说，无论是鸭绒还是鹅绒，含绒量在50%以上的被芯就可被称为优质的羽绒被了。

羽绒被芯最大的优点在于轻盈，拿相同的尺寸下的纯棉和羊毛被芯举例，它的重量约为棉被的1/3，羊毛丝被的1/2；且蓬松程度也高于纯棉、羊毛两倍以上。

3.羊毛填充

羊毛是被芯中保温性最强的：因为卷曲的羊毛纤维中含有大量空气，而空气的导热性又较差，所以用羊毛制作的被芯能有效阻绝冷空气，起到极佳的保温效果。

不仅如此，由于羊毛纤维具有良好的悬垂性（就是织物因自重而下垂的性能），所以盖在身上时，能感到更加贴身舒适。

4.蚕丝填充

蚕丝有着“纤维皇后”的美誉，而优质的蚕丝被更是采用100%的天然桑蚕丝作为填充， 这种动物蛋白纤维不仅极为光滑，更有着纤薄、柔软等特点，舒适性极佳。

此外，因为蚕在生长过程中不能接触化肥、农药等化学物质，所以其产出的蚕丝是一种绿色环保、无毒无害的纤维材料，使用起来更加放心。

5.多孔纤维填充

用人造纤维丝作为被芯填充价格较低，通常在100-300元不等；同时，这种纤维根据纤维丝内的孔数可分为四孔、七孔、九孔等等，孔数越多，弹性、保暖性、蓬松感就越强，但价格相对也会有所提升。

这种多孔纤维被芯的优点是弹性极佳且易洗易干，不必担心它会像棉被一样褶皱变形，也没有羽绒、羊毛、蚕丝被只能手洗的烦恼，清洁保养极为方便。

以上便是各种被芯的特性了，具体如何进行选择，还要依据自身使用需求来决定。

桑蚕丝手工被芯

轻薄鸭绒被芯

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看工艺细节

被子的工艺细节也是我们需要注意的一点，尤其是缝线、印染等方面，这既关乎到被子的使用寿命，也关系到我们的使用体验。

1.缝线

在选择被芯时，尽量选择绗缝工艺的被芯，并注意走线是否整齐，缝线间的空隙是否均匀，走线整齐，结构均匀的绗缝工艺能有效起到固定散纤维以及絮状纤维的作用，并使其不易流动、缩团。

同时，还应选择锁边紧致，收线处自然、无褶皱的被子，这样才能保证长期使用也不易开线。

2.印染

被子的印染分为两种：其一是涂料印染，这种传统的印染方法工艺简单，大体来说就是将染料附着于纤维表面，以达装饰之效；但在印染的同时，染料内胶质成分会覆于纤维上，让被面手感略带生涩。

另一种是活性印染，其可在印染的过程中，将染料的活性基因与纤维的分子相结合，通俗来讲，就是将染料、纤维融合成一个整体。这种手法不仅着色性强不易褪色，还保留了纤维本身软滑的手感，所以建议选择此种印染工艺。

桑蚕丝绗缝盖被

活性印染全棉薄被

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选尺寸重量

最后，便需要通过被子的尺寸，以及重量来选择合适的被子了，究竟那种才能让人感到更加舒适呢？下列观点或许会帮到你。

1.尺寸

单人床的标准尺寸是120cm*200cm，双人床大多为150cm*200cm、180cm*200cm两种，在选择时，可依据床身大小选择略大与床身的被子尺寸。

如单人床选择150cm*210cm的；1.5米床选择200cm*230cm的；1.8米的床则可选择220cm*240cm的。同时，根据自身的身高进行稍大或稍小的尺寸调整即可。

2.重量

被子的重量对于睡眠的影响至关重要，若被子过重的话，会在压迫胸腔、增加肌肉负担，从而使人在呼吸时产生一种疲惫感，导致噩梦、盗汗等问题的出现，让人越睡越累。

但若是太轻的话，则会让人缺乏安全感，从而难以入睡或进入深层睡眠，导致睡眠质量变差。

★总结★

在进行选择时，可依据上图进行选择，建议棉、多孔纤维类被子选择4-6斤的重量；而羽绒、蚕丝这类较为轻盈的被子标准降为棉被的一半，即2-3斤较为合适。

五斤加厚纯棉被

2*2.3米盖被