产后塑形，收腹带该如何选择？

为了重新找回健康与自信，不少妈妈都会选择使用收腹带。产后收腹带是针对产后腹肌松弛，帮助产后子宫收缩、内脏归位，预防产后身材走位而设计的，保证关节或者骨盆韧带的稳固。市面上的收腹带种类繁多，妈妈们该如何挑选最适合自己使用的呢？

1.做工设计

妈妈选购时，要注意收腹带的布料是否包边精细，缝线严密。包边粗糙，织法松松垮垮，做工不精细的收腹带，拉扯时容易脱线。另外，如果妈妈们选择的是非纱布的收腹带，购买前要看它的边缘是否光滑，保证不会刺痛到肌肤，在细节上把好关。

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2.软骨设计

收腹带的软骨设计主要是起到支撑腰部、定型的作用。多根软骨一起作用，能更好地塑造腰型。挑选收腹带的时候，妈妈们也要注意软骨设计是否合理，是否真正能够让妈妈挺直腰背，缓解腰酸背痛的症状。

此外，还要注意其弹力是否足够科学，是否不会伤害到妈妈的皮肤和脊椎。有软骨设计的收腹带不易卷边，建议妈妈们选择有软骨支撑的款式。

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3.捆绑方式

收腹带分捆绑型和粘贴型收腹带。捆绑型收腹带一般是一整条长长的纱布，不过纱布绑起来相对比普通收腹带繁琐，松紧度也不是很好把握，不少妈妈还是很难坚持的。

粘贴型收腹带采用魔术贴，轻轻一粘就能够完成操作。不同的收腹带魔术贴数量也不尽相同，最常见的有一条的、二条的、三条的魔术贴，妈妈可以根据自己的身材特点来选择。

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4.规格大小

妈妈们要根据自身的产后腹围或者临产体重等指标，对照具体收腹带产品的尺码推荐表，选择适合自己的尺寸，以贴合自己的腰线为准。

选择长度太大的可能会压迫到胃部和胸部，反而对身体有害。而如果收腹带长度没有超过趾骨水平，当妈妈们提稍微重一点的东西时，就会造成腹压增高。压力可能会集中在盆底，反而会导致盆底器官脱垂的现象发生。

试用时，妈妈可以坐下、躺下、站起，各种活动都做几次，确保收腹带不会聚成一团或者滑下，做家务时也不会不舒服。

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最后，提醒各位宝妈，收腹带使用时间不宜过长，每天大概佩戴8小时就足够了，使用时间太长可能会导致妈妈腹部肌肉萎缩，影响血液循环，身体的活动也将被限制。