给宝宝添加辅食，科学方法最重要

四个月左右的宝宝仍应坚持以纯母乳或奶粉喂养为主，同时，父母可以适当地给宝宝增加半流质食物，为以后吃固体食物做准备。但这时宝宝的肠胃功能还未完善，要选择适合的食物来制作辅食，不要一下子就让宝宝吃各种不同的辅食。辅食的添加要从少到多，从细到粗，循序渐进地添加。

添加辅食种类要循序渐进

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试了3-4天或1周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让他(她)尝试另一种辅食，千万不能在短时间内一下子增加好几种。这样做还可以观察出宝宝是否对某种食物过敏。

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添加辅食的量要从少到多

每次给宝宝添加新的辅食时，1天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，了~4天后若宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

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添加辅食的顺序

开始添加辅食时，大多数宝宝还没有长出牙齿，因此，爸爸妈妈只能先节宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后添加固体食物。

如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝可能难以消化，导致腹泻。所以应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到菜泥、果泥、米糊、肉泥。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良等问题。

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宝宝的辅食既要有营养，又要美味.

在给宝宝做食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应以天然清淡为原制作的原料一定要鲜嫩，可添加少量的糖，以加强口感。

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