爱，从为家人做一顿饭开始

对于一个温馨的家的记忆，永远是有一个温暖的厨房，母亲忙碌的身影。一大桌子饭菜热气腾腾，摆好碗筷，一家人围坐谈笑，这就是天伦之乐的写照。但这样的景象是越来越稀缺了。

你有没有留意到，爸爸增加的白发，妈妈眼角滋长的皱纹，你只看见回家时爸妈准备的一桌美味饭菜，可你想过爸妈喜欢吃什么吗？是否能为爸妈做一顿饭呢？

其实，能为家人用心做一餐饭，也是一种感恩心的修持，感恩他们的陪伴与呵护。今天，我们就一起来为家人做一顿温馨的早饭吧！先来看看需要的几种食材吧！

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富硒大米

想要为父母做一顿温馨的早饭，这其中米饭就是最重要的了，小伙伴们一般选择的是哪种米呢？大米种类繁多，每一种种类都有自己的特征和口感。

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我喜欢富硒大米，是一种拥有神奇的养生元素和独特的自然美味的养生好米。它含有丰富的蛋白质，更重要的是有人体所需的硒元素。苏皋长寿富硒大米产自江苏大米长寿之乡，为圆粒品种，其全部都原生态种植，山泉水灌溉，不添加不抛光，同时含有丰富的钙、锌、镁等微量元素，米香纯正清雅，米色莹白如玉、晶莹剔透，做出的米饭黏而不腻、口感极佳。

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富硒大米的吃法与普通大米不同的一点是，富硒米是煮粥吃营养价值高。“硒在大米里以蛋白质形式存在，不会流失很多”，富硒米尽量不要淘很多次，因为米糠也就是果壳里也含有硒富硒香。真正美味的米饭，让每个人乐在其中，让每个人爱上吃饭，让每个人享受每一餐的温馨时刻。一碗好的米饭，香软弹滑，令人向往，又令人回味。

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鸡蛋

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新的一天开始，更需要满满的新能量，所以鸡蛋肯定是不能错过的，鸡蛋是一种营养非常丰富、食用对象相当广泛的食物，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。而且鸡蛋的吃法多种多样，可以用简单的食材，为父母做出不一样的早餐。

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咸菜

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对于喜欢吃中餐的父母来说，早餐最好的搭配就是稀饭、咸菜、鸡蛋，所以有了稀饭和鸡蛋，再来一点咸菜就是完美的搭配了，酸豇豆是很多人的最爱，采用老坛泡制而成，酸爽开胃，历史悠久，搭配和菜色也是多种多样，百滋百味，无论是炒饭，熬汤，炖鱼，或者是当做早餐，它都是必备首选！

其实能为家人做顿饭，不管是早餐、午餐还是晚餐都是一件幸福的事儿，因为在制作美食的过程中不仅可以传递对家人的爱意，还可以收获幸福，尤其在接收到家人的赞扬之后，更会带给自己满满的成就感！