姑娘变美小窍门，从这三点轻松入手

但其实这些都不如内调品来的实用，最好的美是从内而外的散发出来的。就比如大家日常用的腮红，色号再好看、再自然，也不如血气充足的脸颊显出来的淡淡红晕诱人。变美并不难，难得是要一日复一日的坚持下去，若三天打渔两天晒网的话，食用再好的内调品也是徒劳。

当然，此时说的内调品可不是需要你花大心思准备的药膳，而是从日常饮食习惯中做一些调整，让生活回归到健康、有序的状态。为了方便大家理解，特别将日常补给品分为了三类，让你更加一目了然。

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内调品，呵护身心

首先要说的是常常被大家忽略的内调品，也就是保健品。很多姑娘对它都有误解，认为自己现在还年轻，并不需要。而这正是你理解错误的开端，大多数年轻人都有作息不规律，三餐不健康的生活习惯，看似年轻的身体，已经被多种亚健康困扰，如此情况下，肌肤怎么好的起来呢？所以才需要保健品的帮助，通过它对症下药，让身体渐渐变好。

GNC健安喜葡萄籽胶囊

肌肤之所以会变老，与自由基有很大关系，而葡萄籽就是公认的抗氧化最有效的物品之一。健安喜家的葡萄籽胶囊多酚浓度可达86%，每一粒含有多达300mg的葡萄籽精华提取物，效果极为显著。吸收速度也是决定保健品成分优劣的指标，健安喜葡萄籽食用后20分钟，即可达最高血液浓度，而且它的保护时间可长达七小时，可为肌肤增添一层坚固的保护罩。

GNC健安喜女性胶原蛋白营养片

胶原蛋白一旦流失，肌肤就会出现下垂、皱纹等多种问题。而健安喜的此款营养片，便是专为补充胶原蛋白而生，它每片含有1000mgI型胶原蛋白、10mg维生素C以及1mg的透明质酸，科学的配比方法，更利于机体吸收，让效果更大化。

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营养品，强势滋补

营养好物在为肌肤带来好处的同时，也给身体带来了许多好处，可谓两全其美。在很多人眼里，要吃营养品非常麻烦，就拿大家熟知的燕窝来说，从泡发到熬煮，需要经过漫长时间，厨艺不精的话还可能造成口感不佳，让你没有进食欲望。所以下面这两款营养品都是可直接食用的，让你减轻不少下厨负担。

泰国TwinLotus双莲冰糖即食燕窝

双莲将燕窝产地选在了泰国最大的自然保护区，这里空气清新、环境优良，让燕窝品质也更加纯净。为了避免燕盏受损，双莲坚持以手工挑毛去杂，熬制好的燕窝采用无菌灌溉技术，让你吃的更放心。其一瓶含量多达75ml，更能满足机体需求。

东阿即食手工固元膏

阿胶的大名姑娘们肯定不陌生吧，很多人对阿胶的味道非常嫌弃，所以东阿特意制作了此款手工固元膏，在东阿中添加了芝麻、山核桃等天然食材，增添营养的同时还能让口感更进一步。每个阿胶都采用了独立小袋包装，外出也能随身携带，并且不用担心保存问题。

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解馋零食，健康享用

大多数女生都对零食抱有一定兴趣，不过你可千万别以为它们仅仅是让你多长了点肉肉。大多数零食的调料味都非常重，其中油脂、盐分、糖分等严格超标，它们可是会给皮肤带来很大负担的。

沃隆混合果仁每日坚果

坚果是公认的健康零食，美味的它们含有丰富的营养成分，对身体颇有好处。沃隆家的坚果仁采用了多种组合，将扁桃仁、榛子、蔓越莓等食材通过科学配比，更能满足机体需求。每袋坚果都是25g，恰好是人体一天的需求量，避免营养过剩。

迪乐能冻干水果干

蔬果干的坚果大家是无需怀疑的，不过冬天享用难免有一丢丢冷，所以特意为你们准备了蔬果干。迪乐能家的蔬果干是采用冻干技术制成，将蔬果鲜美与营养牢牢锁住，丝毫不逊色新鲜蔬果。其一袋中包含了黄桃、芒果、紫薯等，并带有多种选择，你可根据自己口感喜好选择。