4步护牙小秘籍让你轻松拥有健康大白牙

时尚自媒体精英联盟
2019-01-01 06:40
35

摘要：牙齿是身体不可缺少的关键部分，而它也是很容易受到细菌侵袭的。而要想有一个好牙口，就要从日常生活做起，掌握一些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康康，那想要一

牙齿是身体不可缺少的关键部分，我们每天都在用牙齿吃着东西，所以牙齿也是最繁忙的，但正是因为这样，它也是很容易受到细菌侵袭的。而要想有一个好牙口，就要从日常生活做起，掌握一些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康康，那想要一口好的牙齿，应该如何去保护好它呢？

首先肯定是要养成良好的饮食习惯，要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

建立良好的口腔卫生习惯，要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，在使用漱口水和牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。只有做到了认真清洁牙齿，才能够让口腔内部细菌变少，牙齿也能健康不变黄。

想要护理好牙齿，最基础的就是认真刷牙。但如何正确的刷牙呢？首先牙刷毛尖端对着龈缘，牙刷与牙成45°角，略加压，使牙刷毛一部分进入龈沟，一部分深入邻面牙缝，原地水平颤动数次，然后移动牙刷至邻牙，每次牙刷覆盖2-3个牙。再刷上下前牙的内侧时，可将牙刷竖起，上下颤动。按一定的顺序将全口所有牙的每一个面都刷到，从而将菌斑清除。

瑞士原装进口Trisa灵动牙刷软毛家庭装