教你4步挑选出最适合自己的枕头！

都说高枕无忧，但是其实不然，如果真的天天高枕，那到头来颈椎痛起来可真的有你忧的了！所以，一个舒适、符合人体颈部、脊椎、睡姿的枕头，不仅能缓解颈椎病的苦恼，还能提高睡眠质量呢。那么在挑选枕头时，应该注意哪些问题呢？

—①—

看高度

我们需要维持颈椎正常的生理曲度。合适的枕头高度更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。，正常的高度在10—15cm是最为合适的枕头高度。平躺在枕头上的时候要保证枕头塌陷下去的高低在3CM左右是最为合适的。

羽绒枕95五星级酒店枕头一对正品鹅毛成人单人双人羽毛白鹅绒枕芯

—②—

看硬度

那么是不是枕头越软越好呢？其实不然，太软的枕头很容易的就会加重我们颈部肌肉的疲劳感，影响我们头部的血液循环。同样太硬的枕头也是不行的，枕头越硬对我们颈部所造成的压力也就越大，很容易的就会造成在落枕这样的状况出现。所以我们选择枕头时只要选择软硬适中的就好!

SenSleep泰国乳胶枕头一对成人枕芯护颈椎枕单双人天然橡胶记忆枕

—③—

看枕芯

枕芯是选择枕头时的重中之重了，好的枕芯是可以为我们的睡眠带来极大的帮助的。那什么样的枕芯是好的枕芯呢？充满柔和感，有着良好的弹性、透气性好、防潮防湿的枕芯，是比较好的，可以给我们提供一个最佳的休息感觉。让颈椎最大化的放送下来！

荞麦枕头成人全荞麦壳荞麦皮枕芯学生男女单人颈椎儿童护颈枕整头

—④—

是否支撑脖子

其实枕头也叫枕脖，枕头多数拥来是枕脖子的。所以我们在选择枕头的时候，一定要注意是否贴合脖子，能否支撑脖子。我们可以选择枕头下缘有一个适当的突出部位，能够填充脖子和床之间的空隙的，而且又可以舒舒服服地托起我们的脖子。

颈椎枕头记忆棉枕芯家用单人护颈枕修复颈椎专用成人整头一对拍2

小小的枕头看起来没多大的作用，但其实它是直接影响我们颈椎的最大因素。所以呢，在选购枕头的时候一定要选对哦！这样才不会落枕，才能更好的保护我们的颈椎！