妊娠失眠不可取，睡姿调整要趁早

孕妇失眠百害而无一利，不仅影响自身抵抗力，也会威胁到胎儿的健康，可见高质量睡眠的重要性。从孕早期、孕中期，再到孕晚期，大部分准妈妈都会出现一定的失眠症状，原因却总是无处可寻。其实，可以仔细观察下自己的睡姿，用正确方式打开会有成效。

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左侧卧位姿势

适用助眠用品：专业侧睡枕

为了照顾到脆弱的宝宝，喜欢趴着睡的孕妈一定要改正此习惯，很容易压迫到胎儿。当下的标准睡姿，就是大家都有所耳闻的左侧卧位，及早的采取正确睡姿可以让你更快的适应孕期的不同阶段，同时也有利于胎儿正常发展，如果你在调整阶段，辅助枕不可少。

护腰侧睡多功能

在全孕期都适用的专业多功能侧睡枕，科学弧度设计下的前托腹后护腰，可以369度的保护宝妈，带来舒适入睡前提。更值得推荐的是，它还具备可调节功能，可以根据不同身高与需求进行调整，带我们尽享人性化睡眠体验，看得见的舒适！

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改掉抱物习惯

适用助眠用品：专用枕头

我们都知道，人在睡觉的时候总会有点自己的小习惯，比如喜欢搂抱东西等。不良习惯会影响睡眠质量，也会对肚子部位造成压迫，但又无法很快改善，那么，我们一定要寻求其他床上辅助用品，让血液更加流通，才能减少被惊醒的可能。

乳胶护腰孕妇枕

土耳其进口益生菌防螨面料，无甲醇、荧光剂等元素添加，保证了安全性；本身柔软亲肤的手感，同样不会对孕妈造成伤害。独特的分区设计能够满足各种需求，对全身上下都起到了不错的助眠效果。尤其是饱满的造型，即使是无法改掉抱物睡觉的习惯，也能避免压肚子。

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减少抽筋可能

适用助眠用品：足浴用品、保暖衣物

因为孕期激素的过多分泌，其中的松弛素会让肌腱、韧带等变软，而且此期间也容易缺钙，所以疼痛或抽筋时有发生，影响睡眠。它与睡觉姿势也大有关联，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。我们不妨在睡前泡下温度为40多度的水，松弛同时还能促进血液流通，轻松减少抽筋发生率。

孕妇棉弹力宽版裤

专为孕妇打造的宽松裤子，97%的含棉量保持了不错的亲肤透气穿着感，大家可以放心穿搭。自带弹力的它，可以满足不同孕期的妈咪，非常的贴心。尤其是托腹设计，可以减轻腹部一定的压力，让你的保暖与时尚轻松围绕全身！

可加热保暖鞋

3大功能齐聚的保暖鞋，完全是冬日的最佳拍档。天然亚麻籽材质有着非常不错的保暖功效，可以放入微波炉中进行加热，不仅长效锁住了温度，散热也很是均匀，带来最佳穿着感。而且本身就是微小颗粒，呈现出舒适的足底按摩效果，一举两得。

如果你正处在失眠的不适反应中，不妨尝试下以上三种方法，轻松又适用。