孕期要补充哪些营养才有助于胎儿健康？

上文中说到胎儿生长需要的营养是从孕妇体内获取的，所以孕妇吃什么也可以给胎儿补充什么。而怀孕的几个阶段中，在不同的时期补充的营养是不一样的。那么，孕期的不同阶段要补充哪些营养才有利于胎儿生长呢？

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孕前期

怀孕的几个阶段：孕前期、孕中期和孕后期，我们先了解下孕前期有什么特征，再来说孕前期需要补充的营养。

孕前期的特征：

1，妊娠反应强烈

妊娠反应是根据孕妇的体质来的，有些孕妇整个孕期也没有妊娠反应，而有些孕妇妊娠反应强烈，严重的甚至无法坚持下去，从而选择终止妊娠。

2，食欲不振

因为怀孕初期，体内的激素和各种微量元素变化比较大，对食欲会产生影响，所以孕前期的时候可能会因为这些因素的影响出现食欲不振的情况，这也是很正常的表现，新手孕妈不用担心。

3，尿频

这种情况的出现是因为胎儿在生长，而新手孕妈刚开始身体并没有适应这种变化，从而出现了膀胱压迫出现尿频的情况，这种情况在孕后期的时候会尤为明显。

那么，在孕前期需要补充什么营养呢？根据上文中说到的情况，我们可以采用相应的方法给孕妇补充身体需要的营养，从而减少身体不适的情况出现。

（1）补钙

钙是人体中含量较多的金属物质，它可以促进骨骼的生长，也能改善食欲不振的情况。而怀孕初期，因为胎儿的骨骼生长，需要从孕妇体内吸收自身需要的钙，这样就会引起孕妇体内钙质流失较快，钙营养不足的情况出现，孕妇钙流失的多，就有食欲不振的情况出现。为了避免这种情况出现，孕前期，补钙是不能少的。

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这款健力多牛乳钙采用的是接近母乳的钙磷比，它的优点在于有利于人体吸收。而且在制作过程中还过滤了致敏蛋白，即使对牛奶过敏的人士也可以放心食用，对孕妈的身体没有伤害。从新鲜牛乳中提取的钙质，纯度高，钙的来源也很可靠，能给孕妇补充孕期需要的营养。

（2）补充蛋白质

除了钙之外，孕期还需要补充蛋白质。蛋白质的基本单位是氨基酸，它是促进细胞代谢的一种物质，也是构成细胞的主要物质，补充蛋白质有利于提高身体免疫力，减少生病的出现，这对提高孕妇体质有帮助。

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这款蛋白粉里面含有充足的蛋白质，它采用动物蛋白和植物蛋白共同制作而成，采用从新鲜牛乳中提取的乳清蛋白，可以改善体质，而大豆蛋白中含有比较多的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，改善孕期因为饮食过多引起的不消化的情况出现。

（3）补充维生素

维生素是促进钙质和营养吸收的一种营养元素，孕妇多吃维生素可以预防胎儿畸形。市场上常见的孕妇维生素是叶酸，它里面含有多种维生素以及一些微量元素，对促进初期的胎儿生长有帮助。

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这款复合维生素叶酸片中含有多种孕妇需要的维生素和微量元素，它可以更好的预防胎儿畸形。里面还含有可以给孕妇身体补充营养的叶酸，它对孕妇体内的微量元素和对钙质营养吸收有促进作用，是孕前期需要的营养。

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孕中期

孕前期是稳固胎儿的主要时期，在这个时候孕妈们要注意增强自身的体质和提高免疫力，预防生病的出现，这样可以为后期胎儿的生长提供良好的帮助。而孕中期的时候是大量摄入食物和营养的时候，所以在这个时候孕妈们要少食多餐，预防饥饿感的出现。

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孕晚期

孕晚期的时候孕妇会因为肚子大，身体器官挤压还有腰椎各个关节的负重增加，身体会受累很多。这个时候孕妇需要增强自身的体质，为后期生产储备能量。

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燕窝里面含有丰富的燕窝酸，它是一种促进大脑发育，给身体补充营养的物质。这款鲜炖燕窝是采用自然环境中的燕窝为原料炖煮，没有添加糖分和防腐剂，将自然燕窝的营养保留了下来，充足的燕窝酸可以给孕妇身体补充营养，增强孕妇的体质。

在不同的时间里面补充不一样的营养，可以减少孕妇在孕期时候身体的虚弱感，也能为胎儿的成长提供助力。上文中说到的这些，不光是孕妈们要了解的，作为新手准爸爸也要知道，可以给心爱的人孕育宝宝提供更好的助力。