听说，这冬季你在找滋补又不长膘的美食

俗话说，“冬不藏精，春必病温”。这就告诉我们食补养生的重要性。别看我们现在一个个正值壮年，其实体内也会有许多亏欠，这时就需要学会养生来调节身体的小症状了。其实养生不是老年人的特权，从年轻时注重，随着年纪的增长也更能看出一个好身体的重要性。小晒就经常被朋友们戏称“养生大户”，其实啊，真正懂得养生的是小晒的妈妈。

小晒的妈妈在家里经常根据季节煲各种各样应季的汤，这些汤不仅美味，而且非常的滋补。在冬天能够来上一碗，喝完全身都是热腾腾的，舒服极了。而且日常补充些蛋白粉是非常有必要的，这样可以增强身体的抵抗力，寒风刮过也不怕。

很多吃货朋友们都会担心冬季吃多了长膘，其实只要吃得对，就完全不需有这样的担忧。像雪燕、皂角米这些食材，不仅吃起来口感非常的好，而且具有低脂的特点，不用担心长小肉肉哦。自古以来都是民以食为天，食补的重要性可见一斑，小晒的妈妈虽然年纪不小了，但是皮肤由于保养得当，依旧细腻光滑，小晒看了都觉得羡慕不已。因此小晒特意向妈妈讨教了一些养生的食材分享给大家，一起来感受食物的魅力吧！

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汤臣倍健蛋白粉，满格的能量离不开抵抗力

千百年来，东方人一直将豆浆视为膳食精华，西方人则把牛奶作为营养核心 ，抵抗力和活力，都需要优质蛋白的支持，因此，蛋白粉是人体必需的营养素。汤臣倍健的这款蛋白粉，采用动植物爽蛋白配方，可提供接近人体氨基酸组成的蛋白营养，满足人体断面补充蛋白质的营养需求。科学的黄金比例，亲和人体好吸收，真正做到把蛋白质吃进身体里。

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汤臣倍健的这款蛋白粉，从奶源上保证绝对的优质。跨越五千公里，只为寻找进口优质奶源。那里的奶油采用野生放养，食用天然牧草。全世界只有三大块黑土区，汤臣倍健的大都就来自于其中一块，每一颗非转基因优质大豆，都有黑土孕育而成。早餐加一勺蛋白粉，增强免疫力，能够抵抗压力，抵抗难题，抵抗岁月满格能量，满格的能量离不开抵抗力！

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艾尚燕冰糖浓缩即食燕窝，做安全燕窝给更好的你

燕窝一直以其珍贵而又养生著称，女性吃了非常的滋补养颜。艾尚燕坚持六年最一瓶纯粹的好燕窝，百分之九十九的浓缩，讲究控制水分，没有一点多余的水分，纯粹看得见。足料炖煮，精选头期燕原料，满满一瓶营养又美味。媲美手工炖煮的锁鲜技术，吃起来口感软糯香甜，绝对的新鲜。一人吃两人补，因外爱，所以值得更好。

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艾尚燕浓缩即食燕窝，八层过滤纯净水，一生的纯净水，只有三分之一可以用来制作燕窝，可见工艺的一丝不苟。 低糖更健康，科学配比，糖度五度，是更适合国人体质的健康配方。不添加任何的化学防腐剂，商业无菌灌装技术，安全的燕窝，吃得更放心。燕窝富含表皮生长因子，锁住紧致好皮肤，堪称懒人的美丽秘诀。。

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好想你清菲菲红枣湘莲银耳汤，理想的早餐选择

这款好想你的清菲菲，可以说是小晒最近的早餐新宠了。不添加任何防腐剂和香精色素，香甜软糯，温润爽口，粘稠度好。甄选六种地道食材，再加上细熬慢炖约4小时，匠心可见，FD冻干锁鲜工艺，独立小袋冲泡即食，携带方便，随时随地都可以享用美味早餐。只需要六十秒，地道好汤喝的到，又鲜又滋补，理想早餐就选清菲菲。

好想你清菲菲105g 冻干红枣枸杞莲子银耳羹代餐冲泡即食银耳汤

每天一碗好想你清菲菲红枣湘莲银耳汤，还原生活的温柔模样。不需要多余的补药，喝上一碗汲取自然的汤，滋补又养颜，脸上不再有风爽，皮肤紧致有弹性。满满的优质食材，看得见吃得着，口感绝对的香浓，吃起来有嚼劲，让你放弃代餐糊糊，感受嚼到食物的满足。早上多睡十分钟，60秒煲好银耳汤，美好的一天，从一碗银耳汤开始。

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野生拉丝雪燕，来自云南边界的滋补佳品

除了燕窝，小晒觉得另一个对女性比较好的滋补利器就是雪燕了。雪燕是树上分泌出来的树髓，会有一种天然的酸味，非化学加工产品。泡发后，酸味会消失使用时也不会有任何的酸味，雪燕凝结前有粘性，会粘少些树皮，自然风干后外表会偏微黄色。经过精心挑选，品质有保障。天然无熏硫，颗粒饱满，自然晾干，杂质少，吃得更放心。

拉丝雪燕包邮野生特级500g正品 雪燕1斤搭配桃胶雪燕皂角米组合装

小晒推荐的这款雪燕，是来自云南边境的一款滋补佳品。它在种植的过程中经过充足的日照，颜色清透、晶莹、就像太阳的眼泪一般，光看外表就会忍不住的被它所吸引。蒋雪燕做成羹饮用能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高，改善糖尿病，还能防止肥胖等身材问题，健康美体吃出来，可以说是非常适合女性的一款补品啦。

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宝芝林野生双荚皂角米，女神们挚爱的选择

这款野生的双荚皂角米，是丰盛的天然植物胶质。经过原始的采集方法，手工剥粒，再加上人工精心挑选，选择质量最优的角米，自然晾晒而成，再以无硫电烤，整个工艺过程既保留了原始的又结合了现代。它用来煮汤汤至粘稠，喝起来爽滑又软糯，滋补又养颜，而且低脂健康，不用担心会发胖，可以说是女神们的最爱了。

【不造假】宝芝林皂角米双荚雪莲子贵州野生无硫大籽可搭桃胶雪燕

小晒推荐的这款宝芝林野生双荚皂角米，保留了农产品最原始的形态，坚决不使用硫熏技术，泡发后颜色晶莹剔透，颗颗明亮又洁白。它散发着类似于陈米的气味，更说明了它的天然与新鲜。泡开后的皂角米胶质半透明，弹性好，吃起来糯糯的而且非常爽好，散发着浓香的味道。经常吃皂角米可以起到提神补气、润畅通便的贡献，让气色越来越好。

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观君野生黄花鱼胶，咬一口满满的胶原蛋白

观君的这款野生鱼胶，选择来自深海的野生黄花鱼，品质有保障，它具有自己的加工工厂，加工过程严格把控，绝不添加任何防腐剂。鱼胶吃起来味道十分的鲜美，肉质细腻有韧性，感觉到了满满的胶原蛋白。可以与虫草花一起炖煮，可以增强食疗的效果，还可以与干贝，花菇炖煮，花菇的香味还有干贝的鲜味被花胶所吸收，吃起来更鲜更爽。

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推荐观君黄花鱼胶，是因为观君坚持天然食补，生产的都是纯天然的海产品干货，含有丰富胶原蛋白，对身体和皮肤进补都很有好处。它品相成色好 ，只有经过优良的制作，才会有如此的品质。每个鱼胶的纹路都清晰可见，可见其原材料的真实性，不含有任何杂质。三年陈胶，不刷胶、不漂白，观君承诺，给消费者提供最良心的商品。

推荐理由：看了这么滋补又养颜的美食，个个不仅颜值高而且口感好，小晒隔着屏幕都看的馋的不行，想赶紧过冬囤货，因为这些食物不仅美味，而且不用担心发胖，还有比它们更好的选择吗？若想拥有细腻的皮肤、紧致的身材，我们的养生大旗，是时候该扛起来了！