冬季宝宝喝奶总上火？奶粉这样吃不上火

冬天天气比较寒冷，而我们都会使用空调、暖气等取暖设施，这就使得我们人体中的水分会有所减少，而宝宝若是奶粉喂养，由于奶粉“火气”比较重，很容易上火。

宝宝一但上火会影响宝宝的睡眠状态，晚上会睡不沉，难以入睡，还会大便干结、便秘等等。宝宝不喝奶粉会缺少营养，喝又会上火，这让很多宝宝特别的纠结。

其实想要宝宝喝奶粉不上火，还得这样喝。

1、早起不宜喝奶粉

很多妈妈都是在宝宝早上起床就给宝宝泡奶粉，其实经过一晚的睡眠，宝宝的身体已经处于一种比较缺水的状态，不适合直接给宝宝喝奶粉。可以先喂宝宝喝一些温开水，这样既能补充身体所缺失的水分，又能调理肠胃。

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2、不要随意冲泡奶粉

别看泡奶粉没什么难度，但是里面的讲究可不少。需要按照奶粉和水的比例冲泡，不要觉得宝宝饿了就泡的浓稠一些，这样会导致宝宝上火。

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3、吃辅食的宝宝可以减少奶粉的量

如果宝宝已经开始吃一段时间的辅食了，那么给宝宝和奶粉的量就可以慢慢地减少，只要能满足宝宝的营养所需就可以了。奶粉喝的少一些，自然能减少上火。

或者在给宝宝吃辅食的时候多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，这样能促进宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝消化食物。

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4、养成规律的排便习惯

规律的排便习惯对宝宝来说很重要，排便能使人体的新陈代谢的废物及一些有害物质能及时的排出。而规律的排便能建立宝宝的排便反射，对宝宝健康有利。

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还有冬季要想宝宝少上上火，在饮食上得注意这些，做到健康吃奶粉。