哺乳期不能喝咖啡、吃中药、化妆？听听专家怎么说

妈妈对待宝宝每一件事

都那么谨慎小心

尤其在宝宝出生后的哺乳期

妈妈就得注意各种各样的问题

这个不能吃啦，那个不能做啦

哺乳期的妈妈实在痛苦

但哺乳期的禁忌真就那么多吗？

其实并不是！

网络热传的哺乳期禁忌

八成都是假的

比如下面这八条

1

运动后不能喂奶

假的！

有的妈妈生了宝宝后，想要运动健身恢复身材，但有人说运动后体内乳酸增加，母乳就会变成“酸奶”，宝宝喝了就会拉肚子，其实这是假的！运动后产生的乳酸是不会进入乳汁中的！

研究表明，人体在运动后代谢产生的乳酸，是不会进入到乳汁中去的，更不会使母乳变成“酸奶”。运动可以增加人体的新陈代谢，还会增加乳汁分泌！对妈妈来说是一件很好的事。

但运动也不能太过，要注意根据自身能力，循序渐进。妈妈如果太过劳累，不仅会影响乳汁分泌，还会影响健康。

2

酒、咖啡一点都不能喝

假的！

大家都说哺乳期必须滴酒不沾，喝咖啡也不行，其实这是假的！哺乳期的妈妈只要把握好时间，也可以适当地喝一点酒和咖啡。

哺乳期的妈妈不喝酒当然是最好的，但是现实生活中不管主观还是客观原因都不可避免。喝太多酒确实会抑制乳汁分泌，影响宝宝健康，但适量饮用是不会有问题的。美国儿科协会的建议是，如果一定要喝的话，啤酒不要超过一瓶，52°白酒不要超过一两，普通红酒不要超过一杯。喂奶也要尽量在喝酒后 2 小时，待酒精浓度降低后再哺乳。

有些国家的医生，比如意大利，还专门建议孕妇和哺乳期的妈妈每天喝一杯红酒，对产前焦虑和产后抑郁都有缓解。让妈妈心情好也是一件很重要的事！

虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。专家认为，哺乳妈妈每天不要喝超过一杯480ml的咖啡。如果你还是不放心，可以减少每次喝咖啡的量，或者选择拿铁等咖啡因含量少的咖啡。

3

不能使用化妆品

假的！

很多妈妈觉得化妆品是化学品，会通过皮肤或空气，把有害物质传播给宝宝，导致宝宝中毒，其实这是假的！正规渠道购买的合格化妆品，并不会伤害到宝宝。

其实只要是通过正常渠道购买，有品牌保证，并且经过检测合格的护肤和化妆产品，在哺乳期间使用，是没有问题的。而且，哺乳期的妈妈如果每天清水洗脸，素面朝天，看似无害。但对妈妈来说，会让皮肤容易干燥，加速衰老！

但是特别要注意的是：化妆品仅限于妈妈单独出门时使用，如果带着宝宝，就不要使用化妆品了。否则会很容易沾到宝宝身上，或被宝宝误食。

4

不能烫发

假的！

有的妈妈担心烫发使用的一些化学物，会通过头皮进入妈妈血液中，而后会再通过乳汁让宝宝吃进很多化学物而中毒，其实这是假的！烫发的化学物并不会进入到乳汁中。

烫发使用的化学物会通过头皮被妈妈血液吸收，但通过乳汁传给宝宝的可能性很低。只要妈妈自身对烫发使用的化学品没有过敏，以及注意不让宝宝吃到烫过的头发，哺乳期也是可以烫发的。

5

感冒不能喂奶

假的！

妈妈在哺乳期难免会患有一些轻微疾病，比如感冒。妈妈们担心这些病会传染给宝宝，就在这期间暂停母乳喂养，其实这是错的！妈妈患有感冒等轻微病症时，只要注意防护，不需要暂停母乳。

妈妈在哺乳期患有感冒等轻微疾病时，无需暂停母乳喂养，只要注意适当隔离。只要不是妈妈乳房感染，其他病菌是很难通过乳汁进入宝宝体内的，但妈妈自身对抗这种病菌而产生的抗体，却可以通过乳汁进入宝宝体内，增强宝宝的抵抗力！

6

可以吃中药

假的！

妈妈在哺乳期生病，不敢吃西药，经常会有人说：中药好，中药温和，副作用小，这是假的！只要是药都有副作用，妈妈不能随便吃任何药。

医生开的处方是复方，一定程度上能避免副作用，但并不是完全没有的！中药绝对不能擅自使用，如果药不对症，很容易就会有生病危险！

哺乳期用药是没办法简单说能吃或者不能吃，既要看病人本身状况，还要看药物的使用方法。哺乳期妈妈生病后一定要去正规大医院就医，专业医生告诉你能不能吃药，或者吃什么药。

7

月经期间不能喂奶

假的！

很多老人会说：哺乳期来月经时，奶会变“脏”，没有营养，不能在月经期间给宝宝吃。这是假的！月经期间的奶不会变“脏”，可以继续哺乳。

月经对于乳汁的影响因人而异，一般来说，妈妈在月经期间，母乳量和乳汁中的脂肪含量会略少一些，但其中蛋白质的含量不会降低，反而还会增加，因此，月经期间的母乳并不会对宝宝产生太大的影响，也不会变“脏”，是可以继续喂奶的。

8

乳头皲裂就不能喂奶了

假的！

大多数妈妈的乳头会因宝宝的吮吸，而发生皲裂，甚至渗出血，为了预防发展成乳腺炎，在乳头愈合前暂停哺乳。这是错的！乳头皲裂时也要继续喂奶，只要注意方式方法，是能愈合的。

出现乳头皲裂的状况，妈妈可以继续母乳喂养，只要对乳房进行科学护理即可。预防乳头皲裂，首先要用正确的姿势喂奶，更不要过分清洁乳头！

如果已经发生皲裂，可以在喂奶时先喂没有皲裂的乳房，等宝宝不是特别饿时，吮吸力量会变小，可以有效减小疼痛。在喂奶完毕后，挤一滴奶或使用低敏绵羊油，涂抹在乳头上，暴露在空气中，干燥后会在乳头上形成一个保护层，有助于乳头痊愈。