孕后要谨慎，这才是洗澡的正确打开方式！

怀孕之后，孕妈们几乎是要时时注意，事事小心，比如吃饭时需要注重均衡营养、穿衣时需要宽松舒适，睡觉时需要摆好正确的姿势、走路时要把控幅度和时间，就连洗澡也有不少注意点呢，你知道多少呢？下面就让我们来看一看。

注意洗澡的次数

由于怀孕之后，孕妈的新陈代谢加快，体内激素也发生了变化，导致皮脂腺分泌较以前更为旺盛，孕妈们会更容易出汗和排出皮肤脏东西，所以孕妈们需要更加注意个人卫生，要经常清洁身体。冬天如果觉得洗澡不方便，可以使用干净的热毛巾擦拭。

洗澡最好淋浴

因为盆浴时，孕妈的外阴浸泡在水中，这样是不利于清洁的。另外由于怀孕之后，ph值升高，屏障和自我消炎的功能减弱，盆浴反而会增加感染的概率，严重则会导致羊膜炎甚至是早产或流产，因此建议淋浴。

不过在淋浴时，孕妈们也要注意防滑，一定要铺上防滑垫或者毛巾，防止摔倒摔伤。

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浴室专用防滑垫，PVC弹性树脂制成，柔软防滑，底部吸盘防止摔倒，还带有足部按摩功能，健康又舒适。

可以适当冲洗和按摩乳房

冲洗乳房时的水温应该温暖适宜，冲洗的同时可伴随轻柔的按摩，这样有助于乳房加快新陈代谢。另外，适当地牵拉乳头，也对将来的哺乳有很大帮助。冲洗之后，可以适当涂抹保湿滋润的产品，为乳房做好保养工作。

水温要控制得当

怀孕之后，孕妈洗澡时就不应该使用过高的水温，因为一方面会刺激皮肤，另一方面，水温过高会使水蒸气增多，时间一长就会导致孕妈缺氧甚至晕倒。所以，洗澡时，孕妈应该尽量使用舒适的温水（27~37摄氏度）来清洁身体，浴室也要做好换气工作。另外，切莫使用冷热交替法冲洗腹部，这样做不仅不利于宝宝的生长，而且也会伤及孕妈自己的身体。

洗澡之后尽快擦干水分

尤其是冬天，洗澡之后不及时擦干只会加快身体水分的流失，体温也会随之下降，极容易导致受凉感冒，另外，洗澡之后穿着的睡衣也应当尽可能柔软舒适，并且方便穿脱，这样不但能保障健康，也可以保持孕妈们身心愉悦。

以上这五点孕妈们记住了吗，要知道怀孕无小事，务必要注意细节，时刻谨慎。