女神从不公开的饮食秘密，完美身材是这么养成的

一直在帮大家物色一款值得推荐的麦片。

过了这么久，我们找到了！喵~

就在前天，小家看综艺节目《旅途的花样》，猛然间发现的一款麦片，没错，就是它，家乐氏玫瑰谷兰诺拉麦片。

小家超喜欢的女神志玲姐姐暖心的给大家准备了旅途中的营养早餐，麦片。

论颜值，43岁的志玲姐姐绝对不输花样团里任何一位女星啊，真正的有颜有料（认真脸），性格超好还努力，人生赢家有没有，小家羡慕嫉妒，不敢有恨啊。

志玲姐姐透露，她从大学就开始吃家乐氏麦片，这么注重自己的饮食，难怪现在还是这么美美哒，一点都看不出岁月的痕迹。

志玲姐姐不仅是演员，还是模特、歌手，模特出身的她身材超好，被媒体称为“台湾第一名模”。看到这张图片小家都惊呆了，到底怎么才能有这样的好身材！

完美身材养成

怎么才能养成志玲姐姐那样让人羡慕的身材呢？

我们身体的胖瘦程度和自身的基础代谢直接挂钩。因此，想要养成完美身材就一定要提高自己的基础代谢。

如何提高基础代谢

01丨提高肌肉率

就是我们常说的增肌。平时锻炼要有氧运动和无氧运动结合的同时，适当的增加力量训练。

02丨饮食习惯

坚持健康的饮食，三餐要按时吃。绝对不能暴饮暴食，拒绝高油高盐的食物。家中常备一些健康食品是很重要的，就像志玲姐姐出游也会带家乐氏谷兰诺拉。

但是要养成完美身材不是一朝一夕就能完成的，毕竟你也不是一天就吃胖的~

好身材的养成应从生活出发，养成良好的生活习惯，作息规律，长期以往的坚持才能够见到一定的效果。

三分练，七分吃。先从饮食方面出发吧。

志玲姐姐一直就很注重自身的饮食健康，她吃的麦片是家乐氏谷兰诺拉刚出的新品，恋香玫瑰口味~

那么问题来了，这款麦片到底有什么好的？为什么能得到志玲姐姐的青睐呢？

经过之前的测评文章，小家认为，好的麦片可以从三个方面来评判：品质+口感+颜值。

品质，决定麦片的好与坏

那么我们有必要了解一下家乐氏这个牌子到底怎么样。

家乐氏公司成立于1906年，它是全球知名谷物早餐制造商，到目前已经有111年的历史，引领了美国、英国等国家的营养谷物早餐的潮流。

好不好吃看口感

家乐氏玫瑰谷兰诺拉麦片属于香脆的，口感非常的丰富，有层次。

01丨加工方式

精选多种谷物，经过不同加工工艺熟化而成，口感非常酥脆。

02丨配料

家乐氏玫瑰谷兰诺拉麦片里面不仅有燕麦，还有玉米、小麦、大米、葡萄干等，真正的材料丰富、营养均衡。

03丨添加成分

添加纯正蜂蜜，好吃的同时热量也不会太高。里面真的有可食用玫瑰花瓣！甜甜的味道加上玫瑰花的清香~

不行，小家抑制不住自己的少女心了，看来这个手只能剁了。

颜值，即正义

不得不说，小家看了这么多的麦片，这款玫瑰麦片的颜值是最高的！志玲姐姐都夸赞“有花瓣，真浪漫”。

男朋友们看过来，七夕马上到了，还不知道送什么礼物的注意啦！浪漫的家乐氏玫瑰谷兰诺拉麦片你值得拥有。

35g的独立小包装，再也不用担心不好储存了，还能精确控制摄入量。

麦片作为低GI、高膳食纤维的健身主食深受大家喜爱，麦片的好处相信也不用我多说啦。

它的吃法有很多，这款麦片就是可以即食的，可以当做早餐、加餐、办公室健康食品等。

早餐、加餐 办公室健康食品

早餐

直接泡酸奶、牛奶、椰奶、杏仁奶，加入自己喜欢的水果和坚果，营养又好吃。适合不想开火的小伙伴。

加餐

一天一包，小包外带，除了玫瑰，家乐氏谷兰诺拉还有草莓、黄桃两种口味的水果麦片，想吃的时候就能吃一点解馋噢。

干吃

随意美味

泡牛奶

暖心暖胃

酸奶谷物杯

有颜有料

芒果奶昔+麦片

香甜酥脆

雪糕+麦片

夏日必备

樱桃慕斯+麦片

小资情调

看到这么多麦片新吃法，是不是感觉瞬间找到了它的正确打开方式。不得不怀疑，以前我们可能吃的是假麦片。

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家乐氏 Kellogg’s 水果麦片 谷兰诺拉 恋香玫瑰 什锦谷物 即食谷物早餐 420g（35g*12小袋）

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文章来源：小厨 健身小厨