快过年了，这些该辞的旧，你都辞了吗？

【春节特供断舍离大纲】

‘’迎新倒计时，滴‘’

“腊月二十四，掸尘扫房子。”

黄历提醒，得给家里来场大扫除，掸掸尘，扫扫灰了。

然而新世代的老中青年，怎能满足于这种简单觉悟？要深度，全面。空间层面内的忙碌、物理范畴的清扫，总归是不够的。

一向倡导「简单生活更美好」的7FRESH，责无旁贷，特此奉上一份《当代断舍离大纲》。

一、旧人

既然是官方认定的扫除日，和旧人、以及注定要成为旧人的，果断告辞吧。

热身：物理辞旧

翻翻微信、通讯录、名片盒，想不起来是谁的、预判未来无交集的，取关、删除。

以上情况，多见于为结账扫码关注的陌生店主、江湖救急过的无现金人士、彼此毫无兴致的相亲对象、无合作可能的供应商等。

进阶：精神辞旧

放不下的前任，暧昧不明的牵累，明知不合适却勉力维持的关系。下定决心，别再消耗自己。

头发甩甩，大步走开，陈慧琳的《断舍离》那般期期艾艾，就和那首歌一样，留在过去吧。

巩固：行为辞旧

实践，是检验决心的唯一标准。

像7FRESH那样，一周7天，每天一点新开始。

一个全新的生鲜超市，有新的食物，新的菜谱。意味着新的口味，新的消遣。当你走进它的时候，也是研究新知识的开始。金枕榴莲和托曼尼榴莲，谁的口感更绵滑，哪一种更臭？亲自去尝，才能有答案。

生活如此多娇，地球太多新奇，等着你抽空去探险。比如我。

二、旧物

你所拥有的一切，是为了让生活更美好而存在。

实体类

消费时代，一不小心，就掉入欲望陷阱。时刻谨记奥卡姆剃刀定律：如非必要，勿增实体。

Tips：

• 家&办公室，两手都要抓；衣食住用工与娱，全方位审视。

• 考核标准包括但不限于：破损、变形、不合身、过时、过期、变质、一年以上长期闲置。

• 备好体力，这可不只虚拟类的手指局部运动而已。

• 纠结时三省己身：真的需要吗？X3

具体扫除清单，本着环保原则。毕竟「xx件必扔物品」式扫除清单已泛滥全网。

虚拟类

「社会太浮躁、时代太功利、知识碎片化、互联网是大染缸……」

别抱怨啦，先从清理自己的信息冗余开始~

微信公众号。简单点，关注的内容简单点。取关超过15条推送未点开的账号。

APP。两周以上没翻牌过的软件，马上卸载。256G的iPhoneX 不该是你骄纵的理由。

收件箱。满是四五六位验证码和勾引你去消费的垃圾营销短信，106开头的这堆号码找不出任何留恋的理由。

电脑。别只停留在整理桌面这种面子工程，大胆删除，注意备份。

三、旧习

丢掉黑眼圈，丢赘肉，丢焦虑，丢急脾气，丢掉玻璃心……

允许7FRESH如同你的老母亲一样，陈词滥调一回。对自己的肉体好点。

好好吃饭。尤其是7FRESH的饭。别老外卖度日，别总把味蕾交给调味包里的味精蹂躏。你的胃，值得鲜的鱼、鲜的肉、鲜的果子去招待，而热乎乎的黑松露酱鲜菌披萨，与便利店的隔夜面包，相信你的舌头一定能公正打分。

告别冲动网购。但是买7FRESH的每一件产品，都不算冲动。人⽣得意须尽欢，法国蓝龙虾多弹牙，17.5℃橙有多鲜甜，还需试过才知道。贝贝南瓜或是三文鱼，吃起来，都是健康。

多运动。比如来7FRESH和购物车约会。游泳健身，确实值得了解一下。要摘掉多肉标签，就算不能去健身房操场，四千平的7FRESH可劲儿逛。鲜花区围观下风信子，水果区瞧瞧红颜草莓，蔬菜区的姬松茸不错，烘焙区香得惹人，啊，海鲜区的金目鲷傻乎乎，还是波士顿龙虾看着霸气，两个餐饮区，先去西方美食，还是东方料理？不管了，走哪儿是哪儿吧，反正都是燃烧脂肪。

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从每天五公里的夜跑开始。

从丢掉落了灰的塑料假花，去7FRESH买一束真正的百合开始。

走进生鲜超市，亲手触摸牛油果微微隆起的油亮表皮。

亲口品尝，蒜香黄油和奶油芝士焗烤的生蚝，滋味有何不同。

买分量恰到好处的食材，为自己和爱人，烹制美味营养的每一餐。

你会发现，像7FRESH早已发现的那样：简单生活，的确更美好。