让我们变美从“头”开始

洗头成了几乎每天的必修课，后台一直有同学来问炎热的天气应该怎么养发，出汗多头发容易油，但洗头洗太勤，头皮又容易干，头发也会很毛躁，摊手～

说起来，头发护理真的很重要，我对头发护理的上心，也是在一次烫发后出现大量断发才开始的，虽然现在头发状态还不错，但是平时的头发护理也是不敢掉以轻心。

洗头作为养发护发的必修课，也有大学问，洗头洗错了，也会损伤头发。可能有人会说，几乎天天都洗头，洗个头能有多难？其实，洗头还真的有不少误区，今天我们就来解锁正确的洗头方式：

误区一：热水洗头去油？冷水洗头清爽？

正确姿势：先热水后温水，但温度要控制在和体温差不多的范围内。

我自己一直是用温水洗头的。有看到一个养发帖子说洗头应该要先用热水再用冷水。认真看才发现它说的热水和冷水，指的是同一个温度范围内的水（31℃~40℃），和体温差不多。而不是我们通常认为的温度差极大的热水和冷水。

在这个温度范围内，先用热一点的水加洗发水来洗，再用温度低一点的水来冲洗。

热水会让头皮的毛囊和发丝的毛鳞片张开，用洗发水更容易把头发上的脏东西洗掉，不过注意水温不能过高，否则毛囊会受损容易脱发。

冲水时，温度低一点的水则有助于毛囊和毛鳞片的收缩，可以起到保护头皮和发丝的作用。原理和我之前写过的冷热水交替洗脸差不多。

误区二：吹风机太伤发，头发自然晾干就好。

正确姿势用吹风机吹干头发，但要学会如何正确使用吹风机。

很多人会觉得使用吹风机会伤头发，觉得自然晾干会对头发更好。我之前有段时间做造型，经常要吹头发，时间久了确实发现头发干枯容易断裂。

我问过几个发型师，他们告诉我自然晾干其实也有不好之处：头部容易着凉产生偏头痛，而且自然风干头发会没有形，容易打结毛躁，比较难梳开。

很多人都喜欢在出门前洗个头，很多时候头发还没干就出门了。要知道，头发吸收的紫外线辐射是脸部的数倍，如果我们头发是湿着的话，就很容易就会被紫外线伤到，导致断发、分叉等症状。而且，湿的发根更容易粘上灰尘等物质。

发型师还说，其实伤害头发的并不是吹风机，而是持续的高温热风，我们的头发不适宜承受80摄氏度以上的不流动热温。

洗发后，漫不经心地使用吹风机猛吹头发的人，并不在少数，这样持续的高温热风对头发的伤害可不小。

其实，刚洗完头，头发还湿漉漉的时候，不宜使用吹风机。先用水把梳子蘸湿，然后再去梳头，这样可以令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，洗头时才能同时洗净头皮和头发。

相信有不少同学都会在洗发时和刚刚洗完头，头发还很湿的时候就用梳子梳头，觉得这时的头发会比较顺滑，容易梳通。

其实这样很容易掉头发，这是因为头发没干的时候，头发的毛鳞片还未完全闭合，这时梳头就会伤害到尚未闭合的毛鳞片，头发就变得易折断。

所以，还是在头发大部分都干了的情况下再梳头。

误区四：夏天刚出过汗立即洗头更干净。

正确姿势：出汗后过一会才能洗头。

天气炎热时，动不动就容易出一身汗，有人喜欢刚出过汗就立刻去洗头洗澡，特别是在健身房，一番大汗淋漓后，舒服的莫过于立马洗个澡洗个头。

其实，流汗后身上的毛孔都已张开往外面排热，头部的毛囊也是如此。如果此时洗头，毛囊收到外界刺激，影响正常排热，很容易感染风寒以及头痛。

误区五：头发洗得越频繁越干净。

正确姿势：“水油膜”是天然护发素，过渡清洗反而会伤害头皮。

很多人视头油为敌人，只要头发有一点油立即就要洗。我以前也是大油头，一出汗头发就黏黏的，很不美观。那时我几乎是天天洗头，夏天有时还一天洗两次。

后来医生告诉我天天洗头未必对头发好。因为头皮表面密布着皮脂腺和汗腺，它们的分泌物会构成一层天然的“水油膜”，这层膜对我们的头发是有保护作用的。就像是天然的护发素，可以使我们的头发更加润泽、有弹性。

但这层膜十分地脆弱，很容易被破坏，所以没必要一出油就洗头，保持清洁就好。除此之外，因为还可以选择一些弱酸性的洗发水，温和亲肤并且能够深层修护受损发丝。

不过说起来，头发油不油已经变成一个重要的社交礼仪标准哈哈，油腻腻的头发看起来像很久没洗一样，给人一种不得体的邋遢感。但有些人天生就是大油头，即便早上洗了头，到下午刘海也会变得一缕一缕的，也是很心酸~

其实，洗头次数跟头发出油没有必然联系，除了掌握正确的洗头方法外，选择合适的洗发产品也是非常关键的。

像我在用的飘柔的五月新品，他们家采用了Micellar Water微米卸妆科技，简直是头发清洁黑科技，号称“卸妆级洗发水”，用它洗头，把头发上的“妆”卸干净，头发才能更加健康美丽。▼

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总共有两款，绿瓶针对头皮出油问题，红瓶针对头发软扁塌，都正中我的头发问题。一直都有读者说我推荐的很多洗发水国内都很难买到，能不能推荐一些容易买性价比又高的洗发产品，喏，这两款就很不错（快夸我贴心）~▼

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这个系列的洗发水都是无硅油的，我们常常在洗发水广告里看到毛鳞片被修复了、头发变得更柔顺了~ 其实这是洗发水中的成分“硅”在起作用，它会填满毛鳞片的空隙，造成假滑感，好像发质变得更好了。其实不然，因为硅不溶于水，日积月累容易在头皮形成沉淀，长时间堵塞毛孔，干枯、毛躁、断发等问题就会出现。

我也用过不少无硅油的洗发水，一开始用的时候总觉得很干头发容易打结，但飘柔这款就不会，洗的过程感觉挺顺滑的，洗完吹干也不会假滑。两款都是弱酸性洗发水，头皮敏感的人也适用，既可以深层清洁又温和亲肤。▼

助理小妞PM是个大油头，一天不洗头发就很油，有时早上出门前洗了头，到了下午刘海就黏黏地贴在额头上，捂脸~她自从用了这个绿瓶后，一个礼拜后出油的情况就改善了不少。有时候没洗头隔天刘海也还能见人，还没用完一瓶她就已经回购了~▼

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红瓶这款我用了感觉也不错，我发量不多，头发也比较柔软，坚持用了一段时间后，头发变得比较蓬松，软扁塌的情况有明显改善，感觉头发洗得还挺干净的。▼

还有，洗发的正确打开方式是先把洗发水在手上搓泡后再抹头发上，并且泡沫越绵密越细腻，越能洗净头皮深层的油腻及污垢。▼