宝宝这几种表现说明缺钙了，父母别大意

当宝宝和其他同龄孩子不一样的时候，或是身体出现变化，妈妈们就开始担心宝宝是不是因为缺钙、缺锌，甚至缺某些微量元素，比如说宝宝睡觉不踏实、出汗或枕秃等，这些现象并不一定就代表宝宝缺钙，不过却能作为一个提醒。到底宝宝缺钙都有什么症状？妈妈们又该如何初步判断自家宝宝是否需要补钙呢？

先来看看宝宝有没有以下情况：

1.烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，睡着后容易惊醒；

2.出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3.头发稀疏发黄，后脑勺常会出现脱发的情况；

4.囟门闭合迟，前囟一般1-1.5岁时闭合。

5.1岁左右仍未出牙，或者牙齿发育不良。

除此之外，在生活中，还要注意3件事。

1.营养均衡

如果宝宝有挑食、偏食的习惯，就会导致无法摄入正常的营养所需，零食、点心等大多含有日常饮食中并不缺乏的碳水化合物、脂肪，宝宝吃多了这些零食，宝宝就不喜欢吃饭，影响生长发育。

2. 多晒太阳

太阳光的照射，能使人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。在春天宝宝接受阳光最适宜时间是在10点-11点之间，在夏天宝宝接受阳光最适宜时间是9点-10点之间，在冬天宝宝接受阳光的最适宜的时间是11点-12点之间。

3. 睡眠充足

晚上10点-凌晨2点以及早上5点-早上7点，这两个时间段，生长激素的分泌是最旺盛的，要想长高个，在这两个时间段里的优质睡眠相当重要，妈妈们可以准备宝宝睡前故事书，帮助宝宝养成10点前入睡的好习惯。