孕期4类食物千万别碰，会影响胎儿发育

自从怀孕后，准爸爸便很积极地买来各种食物，兴致勃勃地要给妈妈补充营养。准妈妈望着摆满桌子的食物，心里十分高兴，又有一点小忧伤。老人常言，孕妇吃食要谨慎，如果吃错食物，宝宝会长成畸形，一不小心还会流产。比如说，山楂、螃蟹、甲鱼，就是不可以吃的。

可孕期肚子容易饿，什么都想吃，这可该怎么办才好呢？不用担心，准妈妈可以与准爸爸一起来学习一下，看看到底有哪些食物是不能吃， 一定忍住的？

一、没有完全煮熟的食物

一般来说，没有煮熟的食物会含有各类细菌，寄生虫等，容易伤害人体免疫系统，特别是孕妇的免疫系统敏感度高，更容易伤害到宝宝视力或大脑，引发流产或死胎，所以，寿司、刺身、未熟透的蛋类，鱼类、生豆浆等就不要吃了。建议：食物一定要煮熟，平时多吃其他的东西给自己与孩子补充营养。

▼麦米米水果坚果燕麦片

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混合有多种水果坚果的燕麦片，营养成分高，适合各类人群食用，如孕妇，老人、小孩等，都是不错的选择；冲泡简单，营养美味，早起、午后时都可以泡上一杯，顺便享受美好的时光。

二、含有酒精的饮料

喜欢喝酒，如鸡尾酒、啤酒的准妈妈要记得，自己肚子里有小宝宝了，必须戒酒；一般来说，酒的刺激性较大，容易影响各类神经中枢，特别是处于胚胎阶段时，酒会通过胎盘流入胎儿体内，带来未知的损害。建议：孕期可多喝牛奶、酸奶、果汁等，健康成分高，能更好地摄取钙质和蛋白质。

▼蒙牛孕产妇营养配方奶粉

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选用优质的奶源，包含各种营养成分，能为胎儿的健康提供合理的营养成分，让准妈妈喝得更放心；密封的罐装，便于储藏；冲调的时候选用温开水，用准用的量勺量取，会更加的科学。

三、含有咖啡因的饮料

对于职场里的妈妈来说，咖啡、茶都是用来醒神的饮料，特别是在加班的时候，更需要喝上一杯；科学表明，咖啡因摄入过多，会使孕妇出现恶芯、头痛、心跳加速等症状，并会刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏等，所以为了孩子的健康，尽量避免加班吧。

▼夏进孕妇瓶装甜牛奶

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瓶装甜牛奶，口感顺滑，营养成分高；瓶装设计，便于携带，瓶盖处自带切割功能，让你喝的时候更方便；圆滑的弧度，握持的手感会更佳；奶源健康无害，口感香醇浓郁，很适合孕妇、儿童饮用。

▼山萃每日早餐

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选用来自大自然的坚果与水果，经过精心的制作与科学的搭配而成，给孕妇、儿童最丰富的营养；冲泡后，口感香脆，让你吃得更香，更开心；还可以用牛奶进行冲泡，相当美味。

四、含贡量高的海鲜

海鲜营养丰富，特别是海鱼，能够有效补充孕妇与宝宝的营养，不过吃的时候要适量；另外，现在污染严重，有些鱼类、贝类的汞含量都超标了，会损害宝宝正在发育的神经系统。螃蟹、被污染以及畸形的鱼、鱼干、生冷海鲜等千万不要吃。建议：如果饿了，不妨吃点零食来垫垫肚子。

▼健元堂咸味全燕麦饼干

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粗粮制作的饼干，无添加任何的蔗糖、香精、色素，相当的健康无害；不管你什么时候饿了，都可以随时随地拿出来吃哦；经过科学配比制成的小饼干，饱腹感超强，能有效减少饥饿感。

▼木糖醇葛根桃酥

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这款核桃酥带有淡淡的甜味，并不会太甜，适合普遍人的口味；小小的一块，香脆酥软，易入口，给你最舒适的体验；独立的小包装设计，不易受潮，而且食用上会更有卫生保证，携带时也方便。

看完以上内容，准爸爸准妈妈一定要谨记什么可以吃，什么不可以吃，合理补充营养，孕育一个健康宝宝。