不被“失眠”打败的90后

在继油腻、垮胃、脱发、出家等一系列问题之后，“失眠” 再次将90后推到了风口浪尖。没有人能够躲过生活，只不过现在轮到90后。近日，根据京东发布的数据显示，在对“失眠”一词进行搜索的用户中，年龄在18-25岁的90后占的比例近40%，以压倒性“优势”战胜前辈们，成为失眠大军中的主力。

失眠让90后深谙其苦，日复一日，导致黑眼圈越来越重，因此身体越来越差！于是90后就被贴上了“首批90后已经凉了”、“首批90后胃已经垮了”、“首批90后已经秃了”、“ 首批90后已经油腻了”等标签。

可是，坚强的90后绝不会被生活所击垮，尤其是在睡眠这个问题上绝不能让步！睡眠对我们来说，意味着可以在身心俱疲后——满血复活。

导致90后失眠的原因是什么？

导致失眠的原因：工作压力和生活压力过大，长时间的作息不规律，饮食习惯不良，缺少运动等。其实失眠的理由数不胜数，每一个都冠冕堂皇。其实失眠还有一个很容易被忽略的原因——睡眠环境。

“睡不好，睡不着”这都是与睡眠环境存在着息息相关的关系。想要拥有一个好的睡眠环境，真的不容易。首先，不要在床边或者枕头底下摆放手机，尽量让电子通讯产品离睡眠环境有一定的距离;其次，睡觉时候把窗帘拉上，达到遮光的效果;再次，保持睡眠时候周边环境的安静度，尽量少听音乐入睡;第四，要选择好合适自己的床上用品，比如：枕头，被子，床垫等。

珀兰建议在选购床上用品时，特别是在选购与我们睡眠息息相关的床垫时，一定要根据自身的身体状况选购。