这么做，月瘦20斤不是梦！

燕麦片在现在来说可谓是个小网红了，今天要说的不是香香脆脆的卡乐比，而是朴实无华的纯麦燕麦片。

说起纯麦燕麦片来，论口感论长相它都不太喜人，表面看起来不像玉米片那么有食欲，吃起来也没有米面细腻，它梗梗的口感确实有点难以下咽，但是讲真，它的辅助减肥功效确实神奇，小西之所以敢这么说，是真的因为，小西这几天在亲测！

今天的主人公就是它将将将将“西麦纯麦燕麦700g”

西麦 早餐谷物 膳食纤维 即食 纯燕麦片700g

相信各位看官上下班很少有出门就是车站的，如果有，我就建议大家中午吃完饭溜达

8000

步。没说错，真的是溜达，小西亲测期间，每天上下班需要行走

6000

步，中午溜达

2000

步（注意，午饭后不宜快走，因为会影响消化和胃肠运动，反而适得其反）合起来刚好及格。

当然，仅仅是这些运动又怎么能日减一斤呢？所以从饮食上，小西做的第①件事就是戒掉零食和猪肉！What？猪肉也要戒掉吗？没错，对于肉类来说，蕞容易长胖的就是猪肉，所以减肥期间我尽量不碰猪肉（还因此遭到同事白眼，说我把肉都省了，真的是大大的浪费！）鸡肉和牛肉是可以少吃的，但尽量少盐。那么说到这里终于说到我们的主人公了——纯麦燕麦

大家都知道晚上这餐很多依靠节食减肥的人是不吃的，可是身为资深吃货的小西就是做不到啊！而且对于食物口感挑剔的小西也是不接受纯麦糙糙的口感的，于是每晚都会拿鸡肉丝（或者牛肉丝）炒一个青菜，以芹菜、白菜、油麦菜等叶菜为主，西蓝花也是不错的选择。搭配蛋花燕麦粥。（就是下边这个货），那么蛋花燕麦粥要怎么做呢？其实步骤很简单！

材料：即食燕麦片、鸡蛋、盐少许、适量水

（因为不是很专业，所以没有称重，一般做两人份是抓两把燕麦，奶锅盛1/5的水，一个鸡蛋、一小勺盐）

1.

奶锅盛水，烧开2.

放入燕麦，水再次沸腾后拧小火搅拌一分钟左右3.

鸡蛋打入碗中打散（我一般会放一丢丢盐，个人习惯）4.

将散了的鸡蛋打入沸腾的燕麦粥里，搅拌成蛋花儿5.

关火，完成~

我食量在姑娘里应该是比较大的，但是这么稀稀的燕麦粥两碗绝对足够了，搭配青菜吃，肯定是可以吃饱的。

体重我就不晒了，等我瘦到可以晒出来的时候我再给大家总结瘦身心得吧！总之这个方法前几天我真的做到了一天瘦一斤，也是信心满满的准备接着减。反正不节食就减肥这件事儿，我觉得还是挺靠谱的！

之所以选择这款是因为上方有密封条，不是独立包装，用量可以自己控制。选择其他款燕麦片的小伙伴可以进店铺看看。因为燕麦我真的只吃西麦的。下边这张图是激励大家一起瘦起来的~加油！bye the way，点击图片有惊喜哦~