喝酵素的禁忌

正确认识酵素，正确使用酵素

1、稀释的水温切忌过高正确做法：温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液，稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃—25℃之间比较活跃，因此饮用时在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以冲泡酵素45°C以下为宜。

2、酵素避免在光亮处保存酵素：

除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存，尤其是酵素原液，若是在炎热夏天，放在冰箱保鲜层保存着。

3、喝法因人而异，切记事半功倍酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。4、不同情况，喝酵素时间不同酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。

喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的时间有细微差异：

A、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。

B、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，刚开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。C、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。D、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，选择睡前2小时喝酵素，以达到好的促进睡眠，改善血液循环的作用。5、学会辨别好的酵素。产品现在市场上酵素产品越来越多，质量也是层次不齐，价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证，应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品，而不是胡子眉毛一把抓。