立春后，这些水果的味道更加鲜甜

摘要：立春，农历二十四节气中的第一个节气，也是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。

立春，农历二十四节气中的第一个节气，也是中国民间重要的传统节日之一。

“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。

俗语常说，一年之计在于春。作为二十四节气中的第一个节气，立春与立夏、立秋、立冬一样，反映着四季的更替，也意味着新的一个轮回已开启。

立春后，阳气初生，人体机能慢慢从寒冬中苏醒过来，人体新陈代谢逐渐旺盛起来。在这个时期，我们需要合理的调理自身的饮食，有利于身体吸收到外界的营养元素，增强体质。

那么接下来就让小雅来为您介绍，立春后适合吃那些水果。

--01--

甘蔗

立春前后，气温还没有回升，就着暖炉吃着甘蔗是十分享受的事情。甘蔗属于冬令时节的水果，立春前后是最适合吃甘蔗的时节了。等过了这段时期，天气开始变得潮湿，甘蔗容易发霉，而食用了霉变的甘蔗容易引起急性食物中毒症状。

甘蔗中的碳水化合物含量较高，可为机体补充充足的热能，对防治低血糖有较好的效果。而甘蔗中丰富的纤维素对治疗胃热呕吐，肠燥便秘，消化不良也有一定的疗效。

--02--

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛食用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降

【雅安馆】四川雅安 糖心苹果 2.5kg装 中果 果径约80mm

--03--

　石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩。石榴具有杀虫止痢、收敛涩肠、生津止渴的功效，非常适合春季降燥，是适合保养身体的好食材。

【雅安馆】四川 大田 甜石榴 2.5kg

--04--

菠萝

菠萝从营养成分来讲，含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素、葡萄糖等物，具有消食止泻的功效，对于春季想饱尝美食的朋友，是个不错的选择。

菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果。

【雅安馆】四川 甜菠萝 单果800-1200g 新鲜水果 两个装

--05--

猕猴桃

猕猴桃可谓是水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的亚麻酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

【雅安馆】四川 雅安 红心猕猴桃10枚特大果单果100-120g

好了，看了小雅为您推荐的适合立春时节吃的水果之后，您是否清楚了怎样补充能量保持身体的元气满满呢？

下面小雅还得给您提个醒：

1. 立春之后饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。

2. 立春之后饮食忌辣

立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

一年之计在于春，立春后万物一派生机勃勃的气象，注重身体的调养，就会使自己有强健的体魄迎来新的一年。

【雅安馆】四川 白蜜柚 1个装 约800g 柚子 雅安特产