早上备这些零食，晚点起也无防！
- 宅家大叔
- 2023-11-18 04:28
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怕做早餐太麻烦花太多时间？有了这些只需五分钟就能让你吃到一份早餐，营养又养胃，不仅能安慰你饥饿的胃，还能温暖你疲惫的心。
1.麦片
麦片是很有营养的，而且吃法也很多，它的甜度低，不易消化，有着丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，所以很多人都喜欢吃燕麦来进行代餐，已达到减肥的效果。
2.全麦面包
全麦面包，有淡淡麦香，吃起来很细腻，软软的味道香甜香甜的。面包中纤维素可以增加饱腹感，而蛋白质可以帮助清除身体内毒素，消解体内的脂肪堆积，起到预防肥胖的作用。
3.豆奶
豆奶的营养价值高，是替代饮食中牛奶的最佳选择，它的热量、脂肪含量、碳水化合物含量比牛奶更低，但是蛋白质含量与牛奶几乎相当。如此健康美味的豆奶，加上浓浓的奶香伴随着大豆香，每天早上一杯，补充每日所需营养。
维维 皇冠系列 原味豆奶饮料 非转基因 植物蛋白饮料 250ml*24盒 整箱
推荐理由：产自东北黑土地，通过自然界优胜劣汰选择基因的变化，精心筛选粒粒饱满，只为给你精粹大豆的营养。内含多种人体必需的氨基酸，且不含胆固醇，食用起来更加安全放心。
维维 经典系列 原味豆奶饮料 非转基因 植物蛋白饮料 礼盒装 300ml*12罐 整箱
推荐理由:采用先进膜分离技术，安全无菌无添加萃取大豆营养，口感更显顺滑。搭配醇香牛奶，奶香豆香充分融合，香醇口感让人爱不释口。且富含大豆蛋白、维生素、胡萝卜素、纤维素等营养物质，是你的优质健康伴侣。
维维 纯素系列 无蔗糖豆奶饮料 非转基因 植物蛋白饮料 300ml*24罐 整箱
推荐理由：本款产品选用了非转基因的优质大豆搭配浓醇牛奶，且不添加蔗糖，保留了大豆和牛奶的天然香味，让你一口就爱上。并且富含人体所需的多种微量元素和营养物质，让你喝出美味和健康。
4.牛奶
牛奶有一种天然的浓郁，回味甘甜，齿间醇香，坚持每天喝牛奶都是可以收获很多好处的。它还富含活性钙，对人体而言是一个最好的钙源，每天饮用牛奶能够增强人体的免疫能量。
5.米稀
简单朴素的味道不仅能填饱肚子还能暖胃，早餐来一碗，搭配蜂蜜红枣小麦芝麻，健康营养又好吃，更适合你的胃！
学生族和上班族常常会忽略早餐的重要性,但经过一晚之后人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，一天高质量的生活从一份优质的早餐开始。