冬季保暖小妙招，常见不难学，让你温暖过冬
- 宅家大叔
- 2023-11-17 21:57
- 6
冬季寒冷，一些体质易寒的朋友肯定饱受煎熬，难道真的要硬抗过冬吗？其实除了多穿衣服外，日常的一些小习惯同样可以帮助我们保暖。
1：暖气温度别太高
冬天室内空调、暖气温度过高，会导致室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。
2：手别放进口袋
冬季走路不要将双手插进口袋里，正确的做法应该是戴上手套，甩动双臂，这样可以活动肩膀肌肉，改善双臂及双手血液循环，使身体生热，更容易保暖。
3：使用保湿霜
湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿，因为皮肤部位炎症会加速表皮血液流动，导致身体热量丧失更快。
4：不要一直窝在家里
喜欢社交的人更不怕冷，与其在家冬眠，不如外出与朋友交流，可增添温暖感，提升积极情绪，赶走寒冷。
5：多喝豆奶
冬季寒冷，早餐更应该喝豆奶之类的食物，与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可以显著升高体温。
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Get到以上几个冬季保暖小技能，以后冬天再也不怕冷了，小伙伴快学起来吧！