带娃出游不要freestyle，三个指定动作一个不能少

眼看春节长假马上杀到！整整7天哟！

相信妈妈们已经计划好要和宝宝去哪里嗨皮了吧~~？

BUT！！！

带着娃到处逛，不是很累人吗？娃太小了，旅途中病了怎么办？娃不习惯坐车坐船，晕车了、吵闹了HOLD不住肿么破？

——NO！NO！NO！

其实只要做好万全的准备，带娃出游，真没有你想的那么艰辛。

这几个带娃出游的指定动作，妈妈们赶紧学起来！

l Step 1

选对目的地，你就成功了一半！

对于1岁以内的宝宝，这时候还不会跑跑跳跳，所以你选择的目的地可以更偏重你自己的喜好。但是，年龄稍微大一点的孩子，则会对不得不一直坐着不动，或是漫无目的的城市观光感到厌烦。所以，选个合适的旅游地点，才能让大人和宝宝都开心哦！

注意！

如果是小宝宝的话，父母选择的旅游点人不能太多，不要在闷热或者环境吵闹灯光变换频繁的地方停留太久，这样的环境会刺激小婴儿，让他们不安。

l Step 2

药箱收拾好，预防一切突发情况！

带宝宝出游，最害怕宝宝在路上有啥小病小痛的。虽不至于去医院，但却足以让粑粑麻麻手足无措。SO~出游小药箱，是真真真要准备得妥妥的！

-退烧药

“对乙酰氨基酚”或者“布洛芬”的滴剂/混悬剂，两种都适合，妈妈看自己方便选择一种就可以了。在宝宝发烧温度高（一般是38.5℃），或觉得难受的时候，用于降低体温让宝宝觉得舒服。

TIPS！

退烧药只能降低体温让宝宝感觉不那么难受，并不是治疗导致发烧的疾病哦，所以若宝宝发烧情况持续，且精神不佳，粑粑麻麻还是要尽快带宝宝就医。

-腹泻药&开塞露

旅途上吃的东西比较杂乱，生活作息时间又难免会混乱，所以宝宝很容易发生各种消化问题——拉肚子OR便秘。所以，口服补液盐、益生菌和开塞露，也建议各位妈妈记得带上。

TIPS！

口服补液盐用于补充腹泻时丢失的水分和电解质，而妈妈也可以自行制作米汤加盐溶液，预防和治疗脱水效果也是妥妥滴！

配制方法

米汤500ml（约5%浓度）+食盐1.75g（半啤酒）。预防脱水为40ml/kg，治疗轻、中度脱水剂量为60-80ml/kg，重量在4-6小时内分次服完，并继续饮食。[1]

-外伤用药

小朋友蹦蹦跳跳的，手脚磕破在所难免。所以，碘伏、棉签、无菌纱布和透气创口贴也是要带好。先用碘伏和棉签消毒和清理伤口，之后用创可贴或纱布包好。

-止痒药

炉甘石洗剂适用于宝宝长痱子及被蚊虫叮咬后的止痒。

-眼药

小包装的生理盐水用于游泳、泡温泉或异物入眼后冲洗眼睛使用；也适用于冲洗皮肤上的小伤口。

额外提醒！

1、还在用尿布的宝宝，最好带上护臀膏，预防尿布疹问题。

2、体温计和儿童喂药量器也要带好。

3、用药时要按说明书标识的儿童用量严格服用，如果用药后情况并没有缓解，应该及时带孩子在当地医院就医，以免延误病情。

l Step 3

晕车晕船晕机，妈妈要学会应对！

一般情况来说，小婴儿很少会晕车，而2岁至12岁之间的宝宝就容易晕车了，特别是在宝宝第一次坐船或坐飞机的时候。所以，妈妈在旅途前一定要对这些晕动症有所了解哦。

-怎样判断宝宝“晕”了？

晕动症的表现通常是头晕、胃部不适（反胃）、冷汗、疲惫、胃口差、呕吐。但是，对于不会表达自己的小宝宝来说，他们不知道自己到底怎么了，所以需要妈妈细心观察，若看到宝宝有面色苍白、烦躁不安、打哈欠、哭吵、胃口差、呕吐等情况，就有可能是晕车了。

-妈妈可以做什么？

1、对付晕动症，最好的办法当然是“停止运动”。宝宝晕车时，妈妈可以在确认安全的停车地点停下车辆，抱着宝宝下来走走。（如长途自驾游，最好将行程分段来玩，注意间歇时间，避免宝宝在车上的时间过长哦。）

2、饥饿会让晕动病加重，但吃太饱也是不行的。出发之前，可以让宝宝吃适量容易消化的食物，例如麦片、面条、饼干、小馒头等。

3、在车上尝试分散一下注意力，不要老想着“想吐”的反应，可以和TA唱唱歌说说话。

4、不要让TA在车上只顾着看书、看游戏机等，引导TA看看窗外的东西。

5、如果可以就让宝宝闭上眼睛平躺几分钟，用毛巾冷敷宝宝的前额也是有帮助的。

6、宝宝出现呕吐的话，要注意鼓励宝宝多喝水，避免出现脱水的情况。

-宝宝晕车能不能吃药？

如宝宝曾有晕车经历，妈妈要在出行前准备好药品。虽然一般晕车药都是非处方药，在药店都能买到，但最好还是先咨询专业的医生或者药剂师的意见，再因应宝宝的身体情况使用。

额外赠送3个出游小锦囊

-锦囊1：带上小惊喜，旅途不无聊

让宝宝享受旅行的法宝之一就是带上一个装有大量玩具、零食和水的百宝背囊。包括宝宝喜欢的玩具、游戏用具、书和一些小惊喜。零食方面，葡萄干、面包条、小盒装果汁、水果干都是不错的选择。妈妈可以在出行前把每样东西都单独包装，每过一段时间就出其不意地拿出一样来给宝宝。好让他在整个旅程中都有可以期盼的事情。

-锦囊2：肠胃守护专家，保护肚肚不发难

为了呵护宝宝娇弱的肠道，妈妈们的行李中不能少的，就是一款适合宝宝的益生菌。给宝宝补充益生菌，提高宝宝自身的抵抗力，是对抗出游水土不服的大招哦！

合生元（BIOSTIME）益生菌冲剂(儿童型)26袋装

法国人一直是益生菌研发生产的佼佼者，合生元益生菌采用的正是法国进口的直供菌种，采用高端技术确保菌群安全卫生、活性持久，安全可靠值得信赖。

每天两包，保护宝宝肠道的同时还有助于提升宝宝免疫力，让宝宝肠道棒棒，抵抗力UP UP，营养吸收更顺畅，是许多妈妈带娃出门的必备物品！

合生元（BIOSTIME）儿童益生菌粉48袋装

-锦囊3：防宝宝走失，预防要做好

出游时尽量给宝宝选择色彩鲜艳的衣服，这样容易在人群中找到；另外，在宝宝的衣兜里放上一张写有身份信息和联系方式的小纸片，以防你们走散。

[1]诸福棠实用儿科学. 2015年第八版.人民卫生出版社

[2]美国儿科学会育儿百科. 2016年第六版.北京科学技术出版社