想要改善肌肤暗哑，先养成四个生活习惯吧

在生活中，很多女性会受到皮肤暗沉的困扰，感觉整个人气色很差，这让很多女性都困扰不已。其实想要解决问题的话，就得先了解下原因，今天我们就一起了解皮肤暗沉是什么引起的。

其实皮肤暗哑的原因很多，最主要的罪魁祸首还是在表皮层，皮肤组织衰退肤色黯淡、失去光泽，这是由于角质层细胞脱落减慢，已衰老死亡的细胞堆积表面，表皮增厚。而这些都能够通过你的一些生活习惯来改变。

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调整作息

正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。假如此时仍处于紧张或者兴奋状态，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。尽量做到多吃果蔬以及定时去角质都是解决肤色暗哑的好办法哦。

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虾青素是近几年大火的一个护肤新秀，对于紧致光滑、抗氧提亮、改善肌肤暗哑也是一把好手，如果想要改善暗沉肌肤，那么虾青素可是即第一个想到的了，不但可以抗氧提亮，更是可以提升肌肤的紧致度。

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空气污染

对于那些喜欢化妆人，空气中的大量污染颗粒就很容易粘膜在面部，一方面堵塞毛孔，另一方面还是过敏原或光过敏的激发剂，这样会容易引发肌肤机能衰退，黑色素无法及时代谢出肌肤，从而面部出现色素沉着。

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无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步哦。

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皮肤油腻

皮肤油腻特别容易引起皮肤发黄变黑，因为皮肤表面的油腻，会让堆积的角质和灰尘不能不能及时清理掉，所以引发皮肤黄黑，还有就是在化妆前做好隔离工作，卸妆时一定要干净彻底，不要留下化妆品的残留在脸上。定期做肌肤的深层清洁加保养就不会出现化妆导致的皮肤暗沉哦。

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卸妆不完全会导致毛孔堵塞，久而久之，营养根本无法更到吸收，皮肤透气性也差，而在皮肤毛孔里藏着的脏东西也没有办法得到清洁，慢慢就会形成问题皮肤，要记得卸妆的第一部是首先卸掉眼部彩妆哦。

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过度的日晒

紫外线使黑色素大量生成。皮肤长期受到日光照射所引起的损害，表现为皮肤粗糙、增厚、松弛、深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张。日晒之后，一旦发现皮肤变黑，就已经是色素沉淀了。不要以为去角质和美白可以让暗沉的肤色好转，这时候越多护理越刺激肌肤。

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肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒霜。