这样吃，难怪你瘦不下来

在减肥的各位是不是心中常常有这样的疑问：

吃的比她少，怎么没她瘦得快？ 特地挑了没营养的吃，怎么还是胖？

拼死拼活的上蹿下跳，怎么秤一点都没动？

高价买来的减肥餐吃了个把月了，怎么不起效？

一、吃得越少，减肥就越快。错！

真相：吃得少不意味着瘦哦！一旦节食结束，你会吃嘛嘛香吸收更快，长肉都是双倍的~节食导致的新城代谢降低和内分泌失调，让你更吃的进更排不出，长此以往受了罪反而越来越胖~

二、只要健身，吃什么都无所谓。错！

真相：锻炼的很认真还请了教练，但是实际收效却一般般，原因何在呢？你忘了一件非常重要的事：运动也是要消耗营养的！营养跟不上就和没油的打火机一样：有火花点不着火。结局自然令你失望~

三、只要多运动就能减肥，不用控制饮食。错！

真相：锻炼了还胖，不外乎两个原因：1.锻炼定少了或者偷懒了 2.锻炼后吃得太多

运动让你胃口大开，一不小心就胡吃海喝了，吃的比消耗的还多(⊙o⊙)…

这才是减肥最困难的地方。

四、多吃减肥食品能减肥。错！

真相：听到是减肥食品的时候，是不是心里松了口气？感觉多吃点也没关系~(*^__^*)

吃多了减肥食品也是会发胖的哦！( ⊙ o ⊙ )

减肥食品只比普通食物热量低而已，吃多了卡路里蹭蹭的涨，岂有不胖之理？