冬季减肥学会这样排毒，不用运动照样瘦！

寒冷又容易长肉的冬季，正在减肥路上苦苦挣扎的妹子们是不是又添了一抹愁容了呢？天冷总想吃，而运动却渐渐被我们淡忘，这艰苦的减肥之路要如何继续，其实冬季减肥不一定非得运动或是苦苦控制食欲才能瘦，减肥瘦身的方法有很多，冬季之所以容易长胖，大多是因为脂肪毒素堆积导致的，所以学会为身体排毒就能瘦身哦。今天为大家找来了能轻松排毒的妙招，要减肥的快收好！

1、喝蔬菜汤排毒

蔬菜中含有大量膳食纤维以及维他命，是排毒汤不可缺少的材料，有的人还喜欢在排毒汤加入蘑菇、海带、柴鱼等食材，这个冬季想轻松瘦，自己动手煲点能清肠刮油的蔬菜汤吧。

2、泡脚

天气寒冷导致代谢迟缓，从而更容易发胖，不过能在睡前泡泡热水脚有助促进睡眠，还能促进血液的循环，能加速代谢有助身体排毒，也能让你轻松瘦身哦。

除了排毒能助瘦身外，吃对食物也是关键哦，小伙伴们都知道饮食是减肥的关键吧，下面就来看看各种有助脂肪燃烧能加速瘦身的好物吧。

【B族维生素片】

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维生素是人体不可缺少的重要元素，而减肥时更不能缺乏B族维生素，它能推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，减少脂肪的堆积还能缓解疲劳，让你更有活力，是减肥人群和上班族每天都要补充的，加速瘦身有益健康。

【维生素C咀嚼片】

禾博士（Dr．Herbs）维生素C咀嚼片 1.0g/片*100片

天然维生素C咀嚼片，能有效改善身体机能。从代谢到疾病的预防和治疗，都有很大帮助。不仅仅能防治感冒、美化肌肤，它还能帮助身体功能运作治疗其他疾病，是维持生命不可缺少的营养素。酸甜可口，嚼劲十足，饭后来几粒加速脂肪的分解，妹子们瘦身又养颜的天然维生素，快为自己准备好。

【芝麻核桃桑葚粉】

老金磨方 黑芝麻核桃黑豆桑葚粉冲饮 山药粉五谷粉 营养早餐粉600g 五谷冲调冲泡谷物

选用天然种植的黑芝麻搭配上桑葚黑豆核桃等多种食材制成的代餐粉，营养丰富，入口香滑细腻，并且核桃所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。它能为人体补充多种营养，还能提高代谢和抵抗力，非常合适这个冬季用来代餐，能让你健康瘦。

【红豆薏米茶】

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红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，体内湿气多会导致水份毒素难排，影响健康更会导致肥胖，所以想要减肥的你要多喝点天然薏米红豆制成的祛湿茶哦，它能祛湿消肿还能排毒瘦身，非常合适减肥人群饮用，能令浮肿身体自然瘦一圈。

【酵素梅子】

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选用天然青梅发酵长达一年多制作而成的酵素梅子，以100%纯天然无污染青梅、乌梅为原料酿制而成，保留了青梅、乌梅原有的营养价值和活性，色泽晶莹剔透，果肉厚实，口感酸甜，它能改善肠道益生菌的生长环境从而促进肠胃蠕动排毒，减少便秘和脂肪的堆积，能加速瘦全身。

【冬瓜荷叶茶】

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冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子等三味本草药材组成。荷叶清热解毒，瘦身纤体，它是非常常见的中药材之一，搭配上冬瓜玫瑰花等多种本草植物制作而成的组合茶，入口清新，花香四溢，能自愈心情的天然美味，饭后冲泡饮用，减少肠道对脂肪的吸收，加速瘦全身！

女人们，你除了要有独立的经济收入和人格魅力外，更重要的，你得有个好身段，这样的你，才能够配得上你的高傲，你的努力，你的个性！做个美丽温柔乐观上进的女子，美一生！