3步挑对洗发水，秀发光泽还健康

洗发水的功效多种多样，防脱、控油、滋润等，但是洗发水的效果却不一定真的对应你的头皮问题，因为如果洗发水的成分有问题，即便功能性再强，也是伤发不护发，因此挑选洗发水的时候不能光看洗发水，还要看自己的头皮、发丝来决定。

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根据头皮环境挑

1.1干燥头皮

头皮比较干燥的人在挑选洗发水的时候不能使用清洁力和泡沫过强的洗发水。比如硫酸盐和皂基表活的洗发水，泡沫丰富、清洁力强，会洗去头皮表面的油脂，并且易残留，容易引发更多的头皮问题。

常见的硫酸盐表活有：月桂醇醚硫酸那、烷基硫酸盐、月桂酰醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠。硫酸盐表活的特点是起泡力强并且价格低廉。因此超市低于50元的基本都是这类表活，选购的时候要注意。

比较适合头皮干燥的小伙伴使用的是温和的氨基酸系表活，因为氨基酸系表活本身呈弱酸性，接近人体PH值，对头皮不刺激，同时它亲水性好，不容易残留在头皮上。唯一的缺点是起泡力和清洁力相对较低，需要提高洗头频率。

判断氨基酸系表活的方法很简单，它通常由椰子油或者月桂油、棕榈油+氨基酸（比如谷氨酸、甘氨酸）+盐（钠盐、钾盐、三乙醇胺盐）构成，如果购买的是国外原装洗发水的，则注意一下包装上是否标注“amino”字样即可。

1.2油腻头皮

油头在挑选洗发水时有很多常见问题，比如一味追求强控油、强清洁。清洁力强的洗发水通常都是刺激性很强的硫酸盐表活。尤其是其中的SLS，它能穿透皮肤，损害毛囊，长期使用会让细胞慢慢变薄，导致脱发、大块头皮屑出现。

但是氨基酸系表活的洗发水虽然温和不刺激，清洁力和起泡力会比较低，所以油头在挑选洗发水的时候，尽量选择1种氨基酸主表活复配2种或以上两性表活的洗发水，既保证清洁力，又不会刺激到头皮。

除了氨基酸外，还有琥珀酸、非离子表活等温和不刺激、起泡力出众、清洁力还强的洗发水。其中，非离子表活是目前洗发水中最好的表活，但是价格也相对较高，造价高导致其普及性很低，通常在高端美发沙龙或者部分高端洗发水的专业线才能买到。

1.3瘙痒头皮

很多人觉得头皮瘙痒是头皮油腻的进阶版，然而事实上干燥头皮分两种，一种是头皮油腻导致真菌感染进而发展成容易瘙痒，这类头皮建议不要使用市面上的洗发水，而选择医用洗发水，先做抗菌治疗，之后再换回带有止痒功能的洗发水。

另一种是由于头皮敏感引起的头皮瘙痒，这些小伙伴在挑选洗发水的时候要注意，首先不要用硫酸盐类刺激性表活，此外，C-12和C-14两种成分是很多人头皮敏感的致敏源，在挑选的时候要注意避开含有这两种成分的洗发水。

氨基酸表活洗发水

止痒洗发水

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根据发丝发质挑

2.1发丝粗硬

通常发丝粗硬强韧且有光泽的是健康发丝，不过今天说的粗硬发质，主要倾向于沙发发质以及自然卷发质。沙发和自然卷基本是天生的，而且不是因为头发缺乏营养导致的。这类发质最容易炸毛，尤其是到了阴雨天。

正常人的发丝毛鳞片在显微镜下都是闭合的，而沙发和自然卷则是张开的，沙发发质的人头发生产方式还和正常人不一样，光靠洗发水很难改变。但是不能因此就破罐子破摔了。

挑选建议：发丝粗硬的人建议挑选柔顺、护理型的洗发水使用，虽然光靠洗发水是杯水车薪，但是聊胜于无。此外，炸毛严重的小伙伴，可以选择添加有护发精油或者橄榄油等天然油脂成分的洗发水，可以帮助毛鳞片闭合。

2.2发丝细软

发丝细软有两种原因，一种是天生的，头发天生细软的人挑选洗发水时首先要避免的就是过于滋润的洗发水，比如添加各种精油、蜂蜜甚至精华液的都不适合，那样只会让你的头发更贴更不蓬松，建议使用滋养类的洗发水。

常见的滋养成分有：草本类的人参提取物、橙花提取物、柑橘提取物、白鸢尾提取物等，盐泥类的则有海盐提取物、海水提取物、海藻提取物等。这些提取物富含各种微量元素，没有油腻感，能很好地滋养头皮和头发。

另一种细软发质是后天各种烫染引起的，这类发质的发丝不仅细软，而且受损严重，很容易断裂、分叉，建议使用修护类型的洗发水。但这类洗发水会添加植物精油成分，让头发显得扁塌，建议尽量使用维生素E及其衍生物成分的，有较好的修护效果并且不容易油腻扁塌

2.3发丝干燥

除了细软和粗硬发质以外，另外一种比较常见的就是干燥发质，这类发丝除了摸上去比较毛躁以外，还非常没有光泽感，和前面两种发丝不同，这类是由于发丝缺少营养导致的。

因此在挑选洗发水的时候可以选择富含各种植物精油，比如橄榄油、摩洛哥油、蜂蜜等成分给发丝补充营养，同时，油分高的洗发水有很好的补水保湿效果，除了令头发变得具有光泽度外还能闭合毛鳞片，防止水分和养分流失。

2.4发丝易掉

引起发丝掉落的原因有很多，很多人以为是发丝没有营养才导致脱发，然而事实上比较常见的发丝易掉都是由内分泌失调、头皮环境过油甚至受到真菌感染以及发丝静电引起的。因此要解决发丝易掉的问题，就要从这三方面着手。

如果是内分泌失调，就要规律作息。如果是头皮受到真菌感染，那么就要使用抗菌消炎型的洗发水，药用洗发水中最常见的抗菌成分是二硫化硒，但是这类会造成头皮色素沉淀，因此不适合长期使用，建议症状缓解以后就换普通的氨基酸表活洗发水洗头。

至于静电通常是因为头发保湿力太差导致的，需要用保湿成分较好的洗发水。常见的保湿剂有戊二醇、双丙甘醇、丙二醇等，此外，一些天然提取物也有很好的保湿作用，比如橙花、蜂蜜等。

蓬松洗发水

滋润洗发水

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根据使用时间挑

3.1白天适用洗发水

我们头皮表面是有一层脂质的，它具有保护头发毛鳞片的作用，如果头发缺乏这层脂质的保护，就会变得干枯毛躁。白天的紫外线会让头皮表面的脂质流失，没有了脂质的保护，紫外线就会对毛鳞片造成直接伤害。

因此如果是习惯白天洗头的妹子，建议挑选含有对抗紫外线成分的洗发水。不过和身体防晒不同，洗发水的防晒并没有特定的抗UV指数，通常标注有对抗紫外线的基本就可以用了。要给发丝防晒的话主要还是依靠后续的喷雾和精华。

3.2夜间适用洗发水

人体的新陈代谢在夜晚达到巅峰，并且大多数人都习惯在晚上洗头，只要不是扁塌和油性发质，夜间可以尽量选用含有各种护发精油成分的洗发水，为头皮和发丝夜间的新陈代谢提供足够的养分。

此外，薰衣草、玫瑰、百合、丁香、茉莉、紫罗兰等花香成分的洗发水可以让人放松精神，有助于夜间睡眠，睡眠质量不好又不喜欢在室内点熏香的小伙伴可以选择这类洗发水，让自然发香助你一夜好眠。

3.3四季分用

春夏是万物生长的季节，当然头皮的真菌和细菌也是如此，尤其是夏天，不管什么发质什么头皮，出油都会很严重，因此春夏洗发水的侧重点在于清洁力，能有效控油、去油的洗发水是最优选择，至于头发干涩则交给后续的护发素和发膜。

适秋冬天气干燥，再加上静电严重，发丝容易毛躁，同时静电还会让发丝和头皮吸附秋冬空气中漂浮的灰尘和杂质，因此秋冬洗发水就要和春夏时节的有所区别，更侧重于补水保湿和修护，以减少毛躁和静电为主要目标。

四季有序，洗发水不建议通用。春夏注重控油，此外添加有薄荷、柠檬、芦荟等清凉成分的会令头皮更舒爽，缓解油腻带来的负担感。而秋冬注重滋润保湿，添加有维生素E、动物油脂、植物油脂成分的洗发水能保持头皮滋润，并且可以缓解静电带来的毛躁感。

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别再让劣质洗发水伤害你的头发，呵护秀发，从选对一瓶洗发水开始吧。