美容又养颜，女人都应该知道的美容食品

对于大部分女人，每个月花费不菲的开销花在自己的容颜上，而效果却不显著。其实这个有点本末倒置了，容颜的好坏主要跟饮食和睡眠有关，充足质量好的睡眠加上健康的饮食习惯，才能造就美好的肤质，下面为大家推荐几款对女人美容养颜非常有好处的食物，长期食用对皮肤会有改善效果的。

1、玫瑰花茶

玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可以泡成茶喝，也可做成玫瑰粥，香气怡人，具有安神的作用，对于想要美容养颜的女性非常适用。没事的时候，可以泡几杯玫瑰花茶，再约上朋友一起聊聊天，放松一下自己，对皮肤是非常有好处的。

2、豆奶

女性可以适当多喝豆奶，补充蛋白质，同时又可非常养颜。豆奶中富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维生素A、维生素B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶可是一种拥有防癌健脑功能的保健品哦，下面就为大家推荐几款优质豆奶！

维维 皇冠系列 原味豆奶饮料 非转基因 植物蛋白饮料 250ml*24盒 整箱

推荐理由：产自东北黑土地，通过自然界优胜劣汰选择基因的变化，精心筛选粒粒饱满，只为给你精粹大豆的营养。内含多种人体必需的氨基酸，且不含胆固醇，食用起来更加安全放心。

维维 经典系列 原味豆奶饮料 非转基因 植物蛋白饮料 礼盒装 300ml*12罐 整箱

推荐理由:采用先进膜分离技术，安全无菌无添加萃取大豆营养，口感更显顺滑。搭配醇香牛奶，奶香豆香充分融合，香醇口感让人爱不释口。且富含大豆蛋白、维生素、胡萝卜素、纤维素等营养物质，是你的优质健康伴侣。

维维 纯素系列 无蔗糖豆奶饮料 非转基因 植物蛋白饮料 300ml*24罐 整箱

推荐理由：本款产品选用了非转基因的优质大豆搭配浓醇牛奶，且不添加蔗糖，保留了大豆和牛奶的天然香味，让你一口就爱上。并且富含人体所需的多种微量元素和营养物质，让你喝出美味和健康。

3、无花果

无花果没有热量，同时还有非常多的对人体健康尤其是对皮肤有好处的物质，而且把无花果当成零食吃是吃不胖的，所以不要担心体重问题。

以上三种食品对美容养颜是非常有好处的，其中特别推荐豆奶，因为豆奶不仅可以条理身体，而且还能作为早餐主餐食用。对于时间比较缺而又想调理身体的女性们来讲，豆奶是非常不错的选择哦！