口腔无小事，这些小知识你都知道么？

护牙习惯

很多人都有在吃完饭以后立刻刷牙的习惯，觉得这样可以很好的保护自己的牙齿，尽可能的减少牙病侵袭牙齿的概率。不过，据有关研究表明，吃饭以后立刻刷牙对牙齿可能并没有帮助，反而会危害牙齿的健康。很多人可能会很奇怪，这是为什么。这是因为在我们牙冠的表面有一层珐琅质，在刚吃过饭以后，尤其是食用了酸性食物以后，珐琅质会变得松软。这个时候马上刷牙，就会对珐琅质造成损害。所以进食后建议先用清水漱口，等一到两个小时以后再刷牙。

吸烟伤害牙齿

吸烟不仅会使牙齿变黑，而且会让压槽受损。据有关资料表明，吸烟人士牙槽骨受损的情况要比不吸烟的人多得多，而且吸烟会让牙槽骨受损的发展更快且更严重。

心情舒畅有益于牙齿的健康

舒畅的心情有利于牙齿的健康，而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可能可能会引起牙痛，这就是医学上的“心因性牙痛”。平常坚持锻炼，例如慢跑。步行等运动，并经常参加这些力所能及的体力劳动，保持自己的身体的健康，心情的愉悦，可以延缓牙龈萎缩，并且提高牙齿的抵抗力，让我们的牙齿更加坚固。

另外，慢性肺病患者在刷牙和洁牙的时候，一定要加倍小心，如果再加上口腔护理不当，细菌在口中越积越多，这些本应该依附在牙齿省的细菌会进入人的唾液里面去，增加对免疫力差的人患严重下呼吸道感染的可能性。

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