职场妈妈的母乳喂养攻略

从妇保专家处得知：孩子在0-6个月之前，妈妈最好给予纯粹的母乳喂养，半岁前纯母乳喂养的孩子身体抵抗能力相对更强，“母乳中含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，有供给身体与脑部发育的脂肪，还有比例合理的钙和磷等，是配方奶无法相比的。且母乳喂养的孩子患胃肠紊乱的比率也相对要低。”在半岁以后，可以逐渐增加辅食，改成母乳加辅食、或者母乳加辅食和奶粉的混合喂养方式，建议母乳喂养到两周岁左右。除此之外，母乳喂养对于妈妈的身体恢复也有很大的促进作用，还能减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

作为一枚职场妈妈，明知母乳喂养对宝宝身体和心理健康成长有很大的助益，可是要们面临单位离家远，经常要加班，工作压力过大、无法赶回家及时哺乳，无法保证宝宝的口粮，容易饿着宝宝，身体状况变差、溢乳、错过挤奶时间引起回奶，甚至乳腺发炎等等问题，真的很难坚持母乳喂养了，最后只能改成奶粉喂养。

母乳喂养与工作，真的不可兼得吗？经多方咨询后，做了个职场妈妈的母乳喂养攻略给诸位陷入工作与母乳喂养两难的妈妈们，让职场妈妈的母乳喂养变得不再困难。

母乳喂养攻略其实最重要的一点，就是存奶。妈妈可以在上班前先把宝宝喂了，然后白天让宝宝喝保存的奶，晚上回家再亲自喂奶。我们要做的就是是借助一些工具，把妈妈白天上班时的奶水吸出来，储存好，保证存奶新鲜、干净。

第一、 准备一个静音效果佳的吸奶器，单侧或者双侧的都可以。

为什么要选静音效果好的呢，因为吸奶存奶本身就是件很隐私的事情，噪音太大，引起同事注意，太尴尬了。

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无痛，静音效果好，是个单边吸奶器，基本就够用了，性价比还比较高。

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第二、准备好两到三个200ml以上容量的奶瓶，用来装吸出来的乳汁。

具体奶瓶个数可以根据自己的吸奶频次来确定。由于大部分婴儿相隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时，每次挤出来的单独装存。劳动法规定哺乳期的女性，每天有1个小时的哺乳假，吸奶如果熟练的话，一般20分钟左右就可以搞定，再加上中午吃饭的时间1次，所以每天3次左右的时间，是能得到充分保证的。

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无毒无味环保，耐高温，不烫手，可以用来加热消毒，易清洗，环保硅胶奶嘴，妈妈们用的放心。

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第三：准备好一个背奶包。

乳汁吸取出来后，要做的就是保鲜。母乳在室温下能保存8个小时，4℃～8℃的冰箱里能保存48个小时，零下18℃的冰箱里能保存3个月。背奶包就是个“随身的小冰箱”，到家后再放冷藏室储存，就可以保证宝宝第二天的“口粮”了。

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可以保鲜12个小时，事关宝宝的口粮，EPP环保材质，用得也比较放心，外形美观大方，易携带。

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第四：准备好溢乳垫。

不少哺乳期的妈妈都遭受过乳汁不请自来的事情，在上班时间就更加尴尬了。防溢乳垫能将溢乳固定在内部，保持衣服干爽，保证上班时间轻松自如。

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总共100片，比较干爽透气，舒适度高，锁水防溢效果好，吸水量大。

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第五：准备好个热奶器。

因为存奶都需要低温冷藏保鲜，有个热奶器，保证宝宝的“口粮”温度适宜，呵护宝宝的健康。

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食品级PP材料，环保安全放心，有记忆功能，能记住上次设定的温度，智能控温，按键操作简易，性价比高。

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注意事项：

1、 不能用微波炉加热母乳，因为微波炉加热不均匀。

2、不能直接在火上加热、煮沸，这样会破坏母乳营养成分。

3、解冻的母乳不可以再冻，只可冷藏。冷藏的母乳一旦加温后就不能再次冷藏，必须倒掉。

职场妈妈要兼顾工作和宝宝，相当的辛苦，但算是甜美的负担吧，希望职场妈妈的母乳喂养攻略，能对你们有帮助。