宝宝的身高“疯长期”，错过后悔一辈子！

多数宝宝出生时身长在50厘米左右，出生后第一年增长最快，大约会长25厘米左右，是宝宝身高的第一次疯长期。这一年，妈妈做到这些，将为宝宝以后的“大高个儿”打下好基础。

1.每天睡够12个小时

促使身体长高的是大脑分泌的一种生长激素，它只在宝宝深度睡眠后才会分泌。每天有充足的睡眠时间，生长激素才会分泌更好，帮助宝宝长大个儿。

3岁内

宝宝的总睡眠时间不少于12小时

（含午睡、小睡、夜晚睡眠）

晚上睡觉别开小夜灯，小夜灯会影响褪黑素分泌，褪黑素减少分泌会不利于宝宝进入深度睡眠状态，间接妨碍生长激素的分泌，不利于宝宝长高。

2.别瞎补钙

无论是母乳还是配方奶，其中的钙含量都是可以满足宝宝生长发育。如果宝宝没有挑食、偏食的毛病，坚持喝奶、晒太阳，基本上就不需要额外的补钙。补钙过量还会使孩子的骨骺加速钙化，从而影响到孩子的最终身高。

3.每天外出活动1-2次

除了极端天气，比如大风、下雨、雾霾，不管是冬天冷，还是夏天热，都应该每天带宝宝外出活动至少20分钟，晒太阳尤其关键，能促进宝宝体内维生素D的合成，帮助骨骼对钙的吸收。另外，适量的运动会可以刺激宝宝的身体分泌生长激素，促进骨骼发育！

4.选一条舒适纸尿裤，宝宝活动更方便

花王妙而舒瞬爽透气纸尿裤，采用柔点干爽网面，凹凸结构，瞬间干爽，疏导尿液，深锁不回渗，减少与肌肤接触，可以保护宝宝肌肤。而且，是双层透气的，闷热湿气可以及时散发，让小屁屁干爽不闷！宝宝穿上更舒适，活动便捷。

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