果汁真的比水果好吗

现在市面上越来越多商家推出果蔬汁型饮料，但为了更加健康，榨汁机已经成为众多人家里必不可缺的小电器啦~~但为什么要买榨汁机呢？而不直接啃啃水果，那样不是更好吃嘛？下面我们分析一下~

一、口感

有些人喜欢直接吃水果，有些人喜欢在夏天喝冰凉的果汁。

水果切块放在餐盘里也是一种享受。

可是吃水果一次只能享受到一种水果的味道，但果汁不一样。除了不同水果的不同口味可以一次性享用外！不同水果交融一起迸发出新鲜特殊的滋味是吃水果所不能感受到的！

二、健康问题

1.牙齿影响

许多水果还是存在一定的硬度，而牙齿会在一定程度上有些许磨损。加上部分水果会含有少量的酸性物质，可能会腐蚀到牙齿呢~

2.身体影响

在BBS记录片内邀请了著名营养教授研究出常人到底如何减肥。分别从摄入、消耗和吸收等行为研究人到底是怎么增加脂肪和消耗脂肪。

其中讲到吃饭时，做了一个实验：分为两组的成人吃不同形态但是相同重量的食物，一组是正常的饮食，而另外一组则是用破壁机将正常的食物打碎。

然后在吃完后每个小时都检测观察胃里的食物状态，结果却令人疑惑：完整的食物在成人胃里一到两个小时内就完全被消耗完了！而打碎的食物在三到四个小时内才慢慢被消耗从胃里消失！

只有慢慢吃饭，吃细腻食物的人才会真正的瘦下来！

不仅如此，如果长期吃的大块水果没有嚼烂就吞下去，会对胃有很大伤害，因为它需要超负荷工作。所以一杯细腻柔滑的果汁更适合当代人，更加健康。

3.营养问题

老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。

成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。

有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，还是相当有益处的。

果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。

但是一定是要确保喝的是鲜榨果汁，而不是单纯的香精勾兑糖精的产物。

三、价格

榨汁机的价格区间很大，可以按照自己需求购买

如果是很贵的原汁机其实一般人没有必要购买，因为原汁机中出来的纯果汁需要大量的水果，含糖又很高而且水果中的一些膳食纤维都会被浪费掉，所以为了健康着想并不建议购买。

其实一般的便携式榨汁机价格很容易接受，而且很实用能够被一般人所接受哦~

可以按照自己的需求选择适合自己的榨汁机呢~

便宜又好用的大有所在哦~

总结

综合考虑各项指标，喜欢吃水果可以直接吃~

为了个人健康着想或者是想要尝试多种类可以尝试混合型果汁~

反正都因人而异，选择自己喜欢又健康的方式就可以咯~