冬季养生：南瓜核桃燕麦暖胃养颜美白羹！

摘要：冬天是进补的最好时节而当前是24节气中的大寒冬季注重养生除了大补的炖品喝粥也是一件易事今天为大家推荐一款

冬天是进补的最好时节

而当前是24节气中的大寒

冬季注重养生除了大补的炖品

喝粥也是一件易事

今天为大家推荐一款

#南瓜核桃燕麦羹#

南瓜和核桃很配，加了核桃的南瓜没有了那股淡淡的青味，也中和了核桃淡淡的涩味，不用增甜就蛮好喝，而且卖相看上去也让人非常舒服。

食材：南瓜、核桃肉、燕麦、水

做法：

Step1：南瓜切片、核桃肉和燕麦备用

Step2：南瓜和核桃放入到搅拌机，注水，拌机

Step3：将南瓜核桃酱倒至奶锅，加入适当的水和麦片，煮开。

一道美美的南瓜羹就做好了。

　　南瓜含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素和钙等等营养成分、还有润肺益气，美容养颜的功效；核桃也有补脑、有健胃补血、润肺养神的功效。

而燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节肠胃功能，降低胆固醇，而且谷物中，以燕麦的钙含量最高。

贝氏澳洲麦片，选用澳州进口的燕麦作为原料，可以给机体提供能量以及营养素，还有助于消化吸收，改善便秘的现象。

贝氏澳洲燕麦片2罐组合装免煮即食无蔗糖冲饮麦片2300g

这些食材组成起来，对健胃补血、润肺养神有好大的帮助，是冬天理想的粥类。

而过了大寒，我们将迎来新一年的节气轮回下一个节气，就是立春了。所以趁着现在，好好进补吧！