上了年纪的老人睡不好，试着换床好床品

比起小孩子不肯睡，年轻人睡不够，老年人的睡不好睡不着也着实让人操心。上了年纪的老人，夜间多梦，醒得早。

作为儿女，看父母睡不好，自然想尽一份孝心。如何选择适合老人的床品，也是很有讲究的。

一、床垫的选择

许多老人睡在过软的床垫，却常常感到很累，甚至腰酸背痛。其实，老年人的睡床，还是硬些更好。虽然有些人说老人最好睡硬板床，但是有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了。适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。

二、床品的选择

给老年人的被子，最好选择保暖性能好但又较轻的羊绒被、羽绒被，两床薄被的保暖效果会好于一床厚被。春秋用的被子首选蚕丝被，既保暖又透气。床单与被褥的还要注意重量、清洗方便性等材质问题。

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老人床上用品的颜色，可以根据他们的爱好审美来。一般可以选择浅绿、浅蓝等清淡的颜色，或棕色、灰色等较沉稳的颜色，花纹不宜太复杂，简单的绣花、线条等符合老人的喜好。

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三、枕头的选择

高枕头是老年人的大忌。老年人使用高枕头易患颈椎病等老人疾病，所以老年人要注意正确使用老年用品。一定要选偏硬、支撑性好的，年轻人喜欢的那种松软的枕头并不适合老人。荞麦枕、茶叶枕都比较好，有条件的可以购置乳胶枕，可以根据老人的睡姿“自动”定型，对颈椎起到支撑作用。

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家有一老，如有一宝，在冬天，子女们多上点心，让他们睡眠更好一点。