婴幼儿睡眠误区，不是宝宝不想睡觉，是你没给他睡觉的机会

婴幼儿睡眠问题很多宝妈都会面临这样的困扰：家里的爷爷奶奶总是逗宝宝，说“娃眼睛睁这么大，哪有要睡的样子？”“宝宝睡醒了没有？别睡了，咱们出去玩！”

每当宝妈想要哄宝宝睡觉，就会被老人说“妈妈又逼你睡觉了，不睡了，咱们活动一下”。这些话很熟悉，乍一听也举得没错，可是老人和孩子需要的睡眠量是不一样的。老人一般7-8个小时休息就够了，而婴幼儿则需要14-17小时。

那么，常见的婴幼儿睡眠误区有哪几个？

1、“宝宝玩累了就会睡得，不睡是因为不累”

对于越小的宝宝，睡眠量越大，如果睡眠不够、缺觉，就越会睡不踏实。我们常说的“闹觉”，就是宝宝已经累到崩溃了，宝宝在入睡中，过度疲劳导致难以安抚，越困越哭，哄睡难度加大。

有的宝妈说，宝宝到最后闹了一下子就睡着了啊，这是很不健康的崩溃式入睡。这样入睡，对宝宝来说是不好的，我们应该在宝宝有困意的时候抓紧营造睡眠气氛，哄宝宝入睡，而不是等到他累的不行了再入睡。

2、“宝宝玩的那么开心，一点睡觉的意思也没有”

婴幼儿睡眠信号跟大人不一样，宝宝是越困越兴奋。宝妈们常发现，宝宝本来该睡觉了，却因为今天人多兴奋而过度玩闹。此时，不是宝宝不累，而是他的困倦信号隐藏起来了，宝妈不容易发觉。

在这种时候，宝妈要把宝宝带到安静的环境，远离刺激，有可能宝宝一安静下来就开始哈欠连天了!

3、“宝宝长大了就会自然睡了”

对于作息习惯不好的宝宝，家里人常这样安慰宝妈，睡觉不用养成习惯，长大了就自然睡了。

但是，婴幼儿的睡眠跟大脑发育息息相关，睡不好大脑就会经常处于疲惫状态。所以，培养宝宝好的睡眠习惯很重要，每天几点起床几点睡觉，宝宝想睡时有合适的环境，家长要帮助孩子在困的时候入睡，而不是想当然的觉得宝宝不用睡。

4、“别让宝宝白天睡多了，晚上就不好好睡了”

婴幼儿睡眠书上说，睡眠是促进睡眠的，而不是白天睡了，晚上就不睡。白天按时给宝宝充足地小睡，能够保证宝宝白天精力充沛。4个月的婴儿，白天也需要4-5个小时睡眠。

所以，婴幼儿睡眠是一项复杂的系统，宝妈们一定要避开这些睡眠误区，给宝宝充足的睡眠，才能健康得成长。