胃里翻江倒海，准妈妈怎么办？

怀孕初期，很多孕妈们都会被不断妊娠反应折腾的很难受，先是呕吐没有食欲，再后来是昏昏欲睡吃不下饭，再后来就是闻到不喜欢的气味就想吐。很多老一辈人或者不理解的人就觉得孕妇很娇气。

为什么孕妇对气味敏感呢？

孕妇对气味敏感，主要原因在于孕妇体内雌性激素分泌作祟。怀孕后，雌性激素的分泌提高很多，雌性激素与人体的嗅觉有紧密关系的，所以孕妈们会出现闻到不喜欢的气味就会呕吐，雌激素分泌的越多，嗅觉上敏感度越高。

孕妇对气味敏感，似乎对胎儿有一种保护作用。一般孕妇不喜欢的味道大多数都是多油多盐的食物，而孕妇过多的摄入这种食物，会对身体不好，也不太利于胎儿生长发育。

所以孕妇对气味敏感，反而是一种好事，更有助于保护胎儿。在外界环境上先让孕妇的嗅觉给出了一个基本判断，强制让孕妇远离对胎儿发育不良的环境。

孕妇对气味敏感，也不要着急哦。首先这些敏感的气味多是不好的，那选择自己喜欢的好的味道去闻，不仅可以缓解孕吐，也配合了身体这种天然的保护机制。

其次，要保持室内的空气流通。不要长时间呆在空气不流畅的空间里，长时间在这种环境下，细菌滋生很快会产生异味，这些味道可能会刺激到孕妇，让她们不舒服。

还有就是选择健康营养的食物。尽量不要购买和存放过期或易变质的食物，要保证食物的新鲜度。不好的食物会散发出令人厌烦的气味，这种气味对于胎儿和孕妇都是不健康的。

沃隆 （wolong） 每日坚果 休闲零食 年货礼盒 成人款 （25g*30包） 750g/盒

人气每日坚果，每天来一包补充多种营养，一包都是混合坚果，一次一小包很方便，坚果都很新鲜，葡萄干搭配不同干果，口感味道相当赞。

百草味 蜜饯果干 零食草莓干100g/袋

精选新鲜大草莓，保留了草莓的独特自然芳香。在制作过程中遵循自然的氧化规律，不添加香精，保留了草莓的原汁原味，每一粒都香甜美味，放在包中可以随时吃！

好想你 干果零食 新疆特产 红枣夹核桃 和田大枣夹核桃仁218g/袋

红枣夹核桃仁，是小身材蕴含着大美味。整个大红枣夹整颗核桃，红枣的香糯核桃的脆甜，一口来个大满足，不仅孕妈可以吃，全家都可以一起吃呢。

孕妈们也别紧张，孕妇对气味敏感只是暂时性的，也是因人而异。根据每个孕妇体质的不同所表现出来的妊娠反应也是不一样的。要有意识的远离不好闻的气味，让自己舒服一些，过了敏感期一切就会好起来的。