弹簧与无弹簧的选择

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在大家看到过的众多护膝中，经常可以发现很大一部分护膝都会标注双弹簧支撑比如：

四弹簧支撑：

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当然了 还有众多的没有弹簧支撑的:

而在商品描述中都会有标注他们是支撑型护膝，有弹簧的还很贵。那么，我们应该怎么选择呢？带弹簧的就一定是好的吗？

首先我们应该了解到护膝中弹簧的作用：

图【1】

其实也很好理解，弹簧就是让护膝的支撑更强，在腿部弯曲下蹲过程中，弹簧能够限制膝盖弯曲，会阻止关节过度弯曲，并且给与软骨一定的辅助支撑防止损伤，根据弹簧的数量多少硬度多少，可以了解到限制膝盖弯曲的角度， 腿部在弯曲伸直的动作中可以提供额外的支撑力，减少髌骨软骨受力。

两种护膝中还有一个比较明显的差异！弹簧护膝比较重！！！

【2】

经过上面的了解大家心里都有了一定了解，选择首先要看自己参加的运动是否会给膝关节带来很大的冲击，膝关节是否会有大幅度的弯曲。

适合弹簧护膝的有以下四种情况【图3】

1.登山，负重健身，骑行等等重度预托膝关节力量的运动。

2.挑战极限的时候一定要穿戴支撑护膝，重度负重，马拉松等等突破时一定要有护具完美的防护

3.对于膝关节受伤，或者在跑步健身中已经感受到疼痛酸痛等现象，不适即代表膝关节已经承受不了重压了！膝盖需要紧急帮助。

4.老年人户外运动，中年以后人体的骨骼功能会下降，所以无论任何运动都建议佩戴防护强的护具

适合普通护膝的有以下三种情况：

日常健身跑步以及各种的有氧运动，由于运动强度不大，不需要佩戴更强防护的护膝，而且弹簧护膝重量大，会造成不必要的疲劳。

初始健身人：如果您刚刚开始健身，跑步运动等等一定要选择普通护膝，这样能更好的激发自身韧带肌肉力量，如果佩戴弹簧护膝会造成“力量误导”不能达到预期的运动效果。

健身晋级环节的人：跑步从10km增加到15km 负重30kg 增加到40kg 增长过程中一定不需要弹簧护膝，理由同初始健身人，都会对肌肉造成误导，影响发挥自己的潜力。