宝宝赖床轻松应对

每到冬季，很多朋友都逃不出被窝的封印！在温暖的被窝里迟迟不肯起来。大人都这样，小朋友当然也爱懒床了。上班迟到，小朋友上幼儿园也会迟到咯。也许大人可以克服一下，但是如何针对宝宝懒床的问题呢？

不过小朋友懒床一般都是睡眠不足，或者在幼儿园午睡久了，要么就是晚上睡眠质量不够好。

那么，该如何准备对策呢？

1.先说睡眠不足的问题，除了让孩子早早进被窝，早早入睡，似乎没有更好的办法了。当然让孩子早早进被窝，需要家长的配合，例如制造安静的环境，除了卧室有灯光，其他灯都关上，睡前讲故事等等。

2.午睡小睡即可，一个小时左右，几次跟幼儿园老师沟通，都说学校午睡是1个小时-2个小时，可以接受。周末和节假日也应如此，不能因为是节假日就让孩子们午睡太久或者不午睡，好习惯应该坚持，家中和学校里一如既往，才是对孩子真正的好。

3.提高睡眠质量包括三方面。一是增加孩子白天的活动量，让孩子多在户外玩耍，接受阳光的照射，增强孩子体质的同时，也可以消耗他旺盛的能量，提高晚上睡眠的质量；二是孩子需要家长的关爱，不能因为孩子说“怕黑”“有怪物”，就否定孩子，给孩子足够的安全感，也是孩子晚上安稳睡觉，减少噩梦的一个重要因素；三是如果孩子需要，给孩子一个安慰物，例如一个玩具，一只小熊，只要孩子喜欢，让他搂着玩具睡觉也没啥不可以的。

4.早上提前叫醒孩子，给孩子一定的缓冲期，切莫孩子还没醒就从床上把孩子拉起来，如此孩子自然抵抗。可以放些轻松的音乐，让孩子在轻松欢快的氛围中醒来，然后给孩子一个大大的拥抱。每当我如此做的时候，俺儿总是对俺羞涩的笑笑，情绪好了，也不好意思赖床了，嘿嘿。