不如屯点健身装备和好吃的过年

还有一个月就要过年了，这几天买买买的气氛越来越浓，你们的购物车满了吗？要败的清单里有没有健身相关的宝贝？要知道，其他都是花钱，而健身可是「最好的投资」噢。

小P帮你列了个购物清单，囊括了大部分家庭健身可以投资的装备和好吃的，也是小P已经入手或种草的宝贝，看看你还差哪样，便宜的可以用来凑单，贵的如果刚好在年货节打折也是入手的好时机。

器械

1.女士哑铃

PROIRON 彩色浸塑磨砂哑铃郑多燕跳操女士哑铃套装健身器材 体育用品 1公斤2公斤3公斤各一对组合送哑铃架

家庭力量训练必备，全身几乎所有部位都可以用哑铃训练到。特点：

这款浸塑磨砂哑铃采用了环保无味马卡龙色彩，即美观又小巧，不仅能防滑还易清洗手感舒适。颜色多样丰富搭配合理更能符合你的审美，符合人体工程学的设计造型精致，有了它助你轻松拥有健康的美体。

PROIRON 环保浸塑磨砂哑铃郑多燕彩色女士哑铃健身塑身瘦臂家用哑铃套装 2/3/5磅 3对套装 送三角哑铃架

PROIRON 烤漆哑铃健身器材可拆卸组合男士20公斤kg套装送杠铃连接杆

PROIRON 环保六角包胶哑铃100磅男士固定哑铃套装家用健身器材体育用品

PROIRON核桃木钢制哑铃20KG哑铃套装 可拆卸男士哑铃高档定制礼品20千克哑铃

而且多备几对也有必要，因为你的力量会随着训练增长，而且练不同的部位最合适的重量也不同。或者，可以直接买可调节重量的。（只是有人觉得换片麻烦。）2.男士哑铃锻炼是需要全方位的进行，这款可拆卸的哑铃，有着独特的连接杆，可秒变小型杠铃使用。坚固结实，握感舒适；配重哑铃片，环保无异味，耐摔、抗生锈。外层包裹厚厚的烤漆层，在家轻松享受锻炼，帮您打造最完美的健美体型。PROIRON健身哑铃精选环保包胶材质，安全健康的同时，其耐高温不易老化的特性又保证了哑铃较长的使用寿命；采用六角的设计，可以完全当俯卧撑架子，在使用过程中，不易滚动，能有效的保护地板不受损害，坚固稳定。选用日益稀少的核桃木为材料，经过七道手工工艺与钢的完美结合。核桃木天然的纹理，弧形人性化设计，手柄握在手中异常温和，纯钢双重防滑锁头，高精度的螺纹工艺，外设橡胶圈，二次螺栓锁紧。

对于你的第一对哑铃，最常练的动作，标准地做 8-12 次刚好没力气，就是合适的重量。

这个清单可以根据自己的实际情况酌情加购，有的是否是现阶段你真正需要的可以自己判断，比如如果是刚刚开始健身的小白，训练服+一个健身垫+一对哑铃或弹力带可能也就够了，先养成健身习惯，健身越久会越清楚钱花在哪里最值得。